Opstipacija, odnosno zatvor je jedan od najčešćih probavnih tegoba i najneprijatnijih problema koji je učestaliji s dolaskom hladnijih dana.
Može vam narušiti uravnoteženu svakodnevnicu i uneti nelagode u život.
Da biste se rešili tog problema uvek je dobro posegnuti i za namirnicama iz prirode koja su brza i efikasna rešenja.
Sok od šljiva
Vlakna i sorbitol koji se nalaze u šljivama su veoma efikasni u borbi protiv zatvora.
Potopite šljive u vodu preko noći i ujutru ih pojedite i popijte kao sok. Ukoliko nije sezona šljive, koristite suve šljive.
Sok od ananasa
Ovo južno voće bogato vlaknima će vam smanjiti grčeve u stomaku, nadutost i olakšaće vam stolicu.
Sok od limuna - limunada
Stručnjaci ističu da limun alkalizuje organizam i puni ga vitaminom C.
Pola limuna u čašu mlake vode, pijte najmanje jednom dnevno nakon obroka i zatvor će nestati.
Sok od pomorandže
Takođe, sveži sok od pomorandže će stimulisati rad creva i izbaciti stolicu napolje.
Sok od kruške
Poslednji, ali ne i manje važan je sok od kruške. Kruška je bogata vitaminima, vlaknima i sorbitolom i može vam biti od velike pomoći u rešavanju ovog problema.
Izvor: Stil.Kurir.rs
Foto: Ilustracija/Pixabay.com