Lubenicu gotovo svi volimo, a ona može da bude odličan saveznik i u mršavljenju. Slatkog ukusa, bogata vitaminima A, C i B6 i likopenom, kao stvorena je za dijetu. Ona je najjači antioksidans, a s obzirom da sadrži veliku količinu vode brzo će vam napuniti želudac i držati vas sitima.
Osim toga, odličan je diuretik, što je još jedan plus za mršavljenje.
Ovaj režim se sprovodi sedam dana nakon čega je neophodno napraviti pauzu od dve nedelje. Za prvih nedelju dana moguće je skinuti i do 3 kilograma.
Primer jelovnika:
Doručak: kriška lubenice, 50 grama tosta, šolja čaja.
Ručak: 100 grama kuvane govedine, 100 grama kuvanog pirinča sa sosom od paradajza, jedna kriška lubenice.
Večera: 50 grama svežeg sira, 1 kriška tosta, lubenica u neograničenim količinama.
- Ova dijeta je odlična za mršavljenje i čišćenje tela od štetnih toksina - kaže nutricionista Sandra Marić Bulat.
Izvor: Stil.Kurir.rs/24sata.hr
Foto: Ilustracija/Pexels.com