Ljudi su društvena bića i imaju potrebu da se druže. Štaviše, ljudi koji imaju slabije socijalne veštine imaju 50 odsto veću verovatnoću da će živeti kraće od onih koji imaju jače društve veze, tvrde rezultati metaanalize koja je obuhvatila više od 308 hiljada ljudi. Drugim rečima, čini se da je usamljenost smrtonosna poput pušenja 15 cigareta dnevno.
To je posebno uznemirujuće s obzirom na to da mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da pandemija koronavirusa pogoršava problem usamljenosti u celom svetu.
Ali, nije uvek lako prepoznati usamljenost.
- Ljudi se boje da priznaju da su usamljeni zbog stigme koju ona nosi - boje se da će biti osuđeni ili otuđeni - rekla je Babita Spineli, terapeut iz Njujorka za "Insider".
- To ih sprečava da savladaju taj osećaj ili da se obrate drugima za pomoć - dodala je.
Ono što je interesantno je da postoji čak šest fizičkih simptoma koje usamljenost može da izazove, a na njih se ne obraća pažnja.
Zapušen nos i drugi simptomi prehlade
- Kada se osećamo usamljeno, kad nam nedostaje interakcije s ljudima, osećamo se ranjivo, ugroženo i napadnuto - tvrdi Kori Flojd, profesorka komunikacija sa Univerziteta u Arizoni, koja proučava kako naklonost utiče na stres i fiziološko funkcioniranje.
Ne možete potpuno da ozdravite
Zdravo telo i um mogu da se oporave od prehlade. Onaj koga je usamljenost dotukla, međutim, može se iznova i iznova razbolevati, rekla je Spineli.
- Pojedinac može da se osećati bolesno ili stalno da bude pod stresom, a da to ne povezuje sa usamljenošću - rekla je i dodala:
- On to može definisati kao fizičku bolest koja se ponavlja, ne gledajući na to kao na nešto emocionalno.
Poteškoće sa spavanjem
Usamljenost može da se podudari sa depresijom i da deli simptome sa njom, rekla je Spineli, a to može da uključi i poteškoće sa spavanjem ili previše spavanja.
Glavobolja
I glavobolje mogu biti simptom usamljenosti, pa čak i depresije.
Gojaznost
- Poremećaj hormona prouzrokovan osećajem usamljenosti takođe može dovesti do gojaznosti - rekla je Spineli.
Stalno proveravanje društvenih mreža
Iako samo po sebi nije telesni simptom, određena ponašanja, uključujući neprestano proveravanje društvenih mreža "i njihovo korišćenje kao zamena za direktne kontakte sa ljudima, takođe su signal da usamljenost negativno utiče na vas".
Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pexels.com