U jeku prehlada čaj je nezaobilazan napitak za smirenje nadraženog grla. Čajevi od mente, matičnjaka i majčine dušice idealni su napici za jačanje otpornosti tela na prehlade i viruse.
Čaj je hiljadama godina na istoku smatran ključem dobrog zdravlja, sreće i mudrosti, zbog čega je privukao pažnju istraživača sa zapada koji otkrivaju brojne zdravstvene prednosti različitih vrsta čajeva.
Čaj od lipe za prehladu
U slučaju prehlade najbolje je posegnuti za čajem od lipe. Ovaj čaj ublažava kašalj, podstiče znojenje i povećava otpornosti prema infekcijama. Preporučuje se za konzumiranje svaki dan kao preventiva.
Beli čaj ubrzava metabolizam
Beli čaj bogat je moćnim antioksidansima, polifenolima koji pospešuju čišćenje jetre od toksina. On ubrzava rad metabolizma i pospešuje mršavljenje. Takođe, sadrži antioksidans ECGC koji sprečava stvaranje novih masnih ćelija.
Zeleni čaj štiti od demencije
Zeleni čaj slično kao beli ubrzava topljenje masti, ubrzava metabolizam i pospešuje rad jetre. On reguliše nivo šećera u krvi čime podstiče osećaj sitosti, a snižava i holesterol. Osim toga njegove aktivne supstance polifenoli održavaju zdravlje moždanih ćelija. Preporučuje se da sepije svakodnevno jer je dobra prevencija od demencije i Alchajmerove bolesti.
Crni čaj čuva zdravlje pluća
Osim što se smatra borcem protiv lošeg zadaha, crni čaj čuva zdravlje pluća. Upravo se zbog toga posebno preporučuje pušačima. Takođe, pomaže u regulisanju šećera u krvi čime se smanjuje rizik od nakupljanja sala, piše WebMD.
Menta ublažava nadutost
Slično kao čaj od koprive i breze, menta deluje kao diuretik i koristi se kao pomoć kod zatvora. Čaj od mente povećava mobilnost probavnog trakta i olakšava probavljanje hrane, a ublažava grčeve i nadutost.
Čaj od hibiskusa snižava krvni pritisak
Ovaj čaj je borac protiv visokog pritiska. Studije su potvrdile da redovno pijenje dve do tri šoljice čaja na dan snižava pritisak i jednako je delotvoran kao lekovi za visoki pritisak. Osim toga, čaj od hibiskusa štiti telo od slobodnih radikala, hroničnih oboljenja, dijabetesa i srčanih problema.
Čaj od đumbira protiv glavobolje i mučnine
Osim što ublažava upalne procese u telu, čaj od đumbira reguliše apetit i smanjuje nadutost. Zbog toga se preporučuje kod mučnina i menstrualnih bolova. Odličan je izbor kod glavobolja.
Čaj od koprive protiv alergija
Ovaj čaj pomaže u čišćenju krvi od toksina i pospešuje rad jetre. Koristi se u lečenju kožnih bolesti, ali i u ublažavanju polenskih alergija. On deluje poput antihistaminika i ublažava simptome kao što su kašalj, sekret iz nosa i svrab očiju.
Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pexels.com