Noć bi trebala da donese mir i tišinu. Ali, ako imate tu čast da spavate sa nekim ko svako veče hrče, vaša soba sigurno neće biti oaza mira.
Ali, osim što bi hrkanje moglo da bude u kategoriji nesvesnog maltretiranja partnera, postavlja se pitanje da li postoje konkretne opasnosti za onoga ko hrče?
Za početak, važno je znati da je glasno, redovno, ometajuće hrkanje često preteča apneje u snu.
- Ako hrčete, skloniji ste razvoju apneje u snu - kaže dr En Romaker, profesorka medicine.
Istraživanje objavljeno u časopisu "Chest" pokazalo je da hrkanje dovodi do degeneracije živaca u gornjim disajnim putevima, zbog čega možete da imate veći rizik od začepljenja gornjih disajnih puteva tokom spavanja. Međutim, to dvoje nije uvek povezano.
- Nije istina da svi koji hrču imaju apneju, niti da svi koji imaju apneju hrču - objasnila je dr En Romaker.
Postoji "tiha" verzija apneje u kojoj ljudi gotovo uopšte ne ispuštaju zvuk, iako se muče s disanjem.
Kako hrkanje može da sabotira vaše zdravlje?
- Postoje dokazi da glasno hrkanje može da bude faktor rizika za moždani udar, čak i ako nemate apneju - kaže dr Romaker.
Hrkanje se povezuje i s kardiovaskularnim problemima, kao što su visoki krvni pritisak i bolesti koronarnih arterija, ali i aritmija, koje mogu dovesti do srčanog udara.
Primećeno je i da ljudi koji hrču češće imaju problema s gastroezofagealnom refluksnom bolesti (GERB).
Na kraju, stručnjaci smatraju da dugotrajno hrkanje koje da utiče na vaš kvalitet spavanja, na vaše emocije, mentalno blagostanje, pa čak i pojavu depresije.
Ipak, sve zavisi od nivoa vašeg hrkanja. Tiho hrkanje i hrkanje koje nije učestalo, obično nisu razlozi za brigu. Ali ako se nakon spavanja redovno osećate bezvoljno i umorno ili vaše hrkanje ometa ljude s kojima delite sobu, onda imate problem koji morate da rešite, piše Livestrong.
- U osnovi, ako to ne smeta vašem partneru u krevetu i ako se tokom dana osećate energično i budno, ne brinite zbog toga - kaže dr En Romaker i dodaje da se obratite lekaru ako to nije slučaj.
Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pixabay.com