Leto je idealno vreme za dijetalniju ishranu koja uključuje puno voća i može da pomogne kod mršavljenja.
Voće je osvežavajuće, ukusno i pristupačno. Takođe je odličan izbor za sve one koji žele da smršaju. Među mnogim zdravim voćem posebno se ističe lubenica koja je leti mnogima omiljena poslastica.
Zbog toga što je lubenica bogata vodom, duže se osećate siti i tako možete da sprečite prejedanje. Možete da je jedete samu ili da od nje napravite salatu s feta sirom i nanom. Ako niste fan salate, uvek možete da napravite sok od lubenice i soka limete.
Među voćem koje je dobro za mršavljenje su i jabuke, grožđe, trešnje, breskve, banane, višnje, dinje i kruške.
Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pexels.com