Svima nam se barem jednom dogodilo da nas probudi tuđe hrkanje, a pojedini srećnici imaju tu "privilegiju" da svake noći slušaju iritantno hrkanje svojih partnera. Ili možda i oni sami druge bude hrkanjem.
Ali hrkanje ponekad može da bude samo jedan od znakova ozbiljnog zdravstvenog stanja, a da osoba koja hrče toga nije ni svesna jer simptomi nisu odmah vidljivi, piše "The Sun".
Reč je o apneji za koju se veruje da čak u neverovatnih 85 odsto slučajeva nije dijagnostikovana, procenjuje "British Lung Foundation".
Lečenje apneje je veoma važno jer ne utiče samo na svakodnevni život, već i na dugoročno zdravlje i očekivano trajanje života. Razna istraživanja povezivala su apneju sa preranim umiranjem, visokim krvnim pritiskom, srčanim i moždanim udarom, ali i mnogim drugim stanjima.
Apneja je relativno često stanje za koje je hrkanje tipičan znak. Ako je imate, vaše disanje zaustavlja se na otprilike 10 sekundi do minut dok spavate, i to se ponavlja tokom noći. To je prouzrokovano opuštanjem mišića usta i grla, te ograničavanjem disajnih puteva čiji su uzroci različiti. Jednom kada mozak primeti šta se događa, nastoji da vas probudi i tada ponovno počnete da dišete.
Uprkos tome što se redovno ponavlja, mnogi ljudi mogu da prespavaju noć, a da ni ne slute šta se događa. Ali, tokom dana bi mogli da se osećaju umorno, a da nisu svesni zašto.
Glasno hrkanje
Naravno, samo zato što hrčete, ne znači da imate apneju. Postoji mnogo mogućih uzroka hrkanja, poput teške noći nakon preteranog uživanja u alkoholu ili neispavanosti, pa čak i trudnoće ili gojaznosti. Ali što je glasnije hrkanje, to su uži disajni putevi. Zbog toga bi veoma glasno hrkanje koje budi vašeg partnera moglo da bude znak apneje.
Zaustavljanje i pokretanje disanja
Glavni znak apneje je zaustavljanje disanja na neko vreme dok spavate. To se događa do 15 puta za sat vremena kod nekoga sa blažim slučajem, a više od 30 puta kod težih slučajeva. Malo je verovatno da ćete tokom spavanja primetiti zaustavljanje i pokretanje disanja, zbog čega apneja u snu može da ostane nedijagnostikovana.
Ispuštanje daha, hrkanje ili gušenje
Kad vam mozak pošalje signal da se probudite i ponovno počnete da dišete, to može da dovede do gušenja ili dahtanja. To se često događa kada se ponovno otvaraju disajni putevi.
Ako se sećate da vam se ovo događalo noću, ili se to događa vašem partneru, to bi moglo da značiti da imate apneju.
Često tokom noći koristite toalet
Pojačano mokrenje noću može da bude znak mnogih stanja, pa tako i apneje. Javlja se zbog domino efekta neprestanog buđenja noću.
Doktorka Meri Umlauf sa Univerziteta u Alabami, otkrila je da 84 odsto ljudi sa apnejom ima ovaj simptom.
- Kiseonik se smanjuje, ugljen-dioksid povećava, krv postaje kiselija, puls pada i krvni sudovi u plućima se stežu. Telo je upozoreno da nešto nije u redu. Spavač mora da se probudi da bi se ponovo otvorili disajni putevi. Za to vreme srce ubrzava rad i doživljava lažni signal preopterećenja tečnošću. Srce izlučuje protein sličan hormonu koji govori telu da se reši natrijuma i vode, što rezultira nokturijom, odnosno mokrenjem noću - objasnila je doktorka.
Osećaj umora
Iako možda ne shvatate da ste se budili tokom noći, to može da dovede do osećaja umora tokom dana zbog kog biste mogli teže da obavljate svakodnevne aktivnosti i zadatke.
Nedostatak koncentracije i promene raspoloženja
Ljudi koji imaju apneju često prijavljuju poteškoće sa koncentracijom i probleme sa pamćenjem. Ako loše spavate, velike su šanse da ćete narednog dana biti razdražljivi.
Jutarnja glavobolja
Buđenje s glavoboljama je veoma čest znak apneje. Prema nedavnoj studiji, jutarnje glavobolje pogađaju do polovine pacijenata koji boluju od apneje, a istraživači veruju da glavobolju verovatno izaziva vazodilatacija, odnosno širenje krvnih sudova prouzrokovano nedostatkom kiseonika.
Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pexels.com