Glasno hrkanje nije jedini simptom apneje u snu. Čitav niz simptoma može da ukaže na ovaj poremećaj.
Poremećaji spavanja spadaju među najčešće medicinske poremećaje, a jedan od njih je i apneja u snu. Reč je o poremećaju disanja tokom sna koji može da traje duže od tri, a kraće od 10 sekundi.
U slučaju da imate neke od simptoma, trebalo bi da se obratite lekaru.
1. Pospani ste čitavog dana
Ako ste konstantno umorni, nemojte to pripisivati samo užurbanom stilu života koji vodite. Razlog može da bude i apneja u snu.
- Mnogi ljudi se osećaju umorno, ali ne znaju zašto i to pripisuju nedostatku sna, između ostalog - kaže dr Boris Černobilski iz "Mount Sinai Health System" u Njujorku, piše "Healthy".
Dnevna pospanost jedan je od najčešćih simptoma apneje u snu, ali muškarci sa apnejom češće prijavljuju dnevnu pospanost od žena.
2. Budite se sa glavoboljom
Čak i ako ste odspavali preporučenih sedam do osam sati sna, apneja u snu ometa kvalitet sna i budite se sa veoma jakom glavoboljom.
Ljudi sa teškom apnejom u snu mogu da se probude i stotinu puta svake noći, prema Centru za nauku i medicinu o spavanju na Stanfordu.
3. Odlazite noću u toalet
- Mnogi ljudi se probude usred noći i ne znaju zašto, pa će pomisliti da je to možda zato što moraju da idu u toalet - kaže dr Černobilski.
Iako to ponekad može da bude slučaj, mnogi pacijenti samo traže razlog zašto su budni, kaže on.
4. Razdražljivi ste ili imate promene raspoloženja
Nedostatak sna može da bude razlog vaše novootkrivene razdražljivosti.
Promene u raspoloženju, kao i povećani stres i nemir, mogu da budu jedan od mnogih simptoma apneje u snu.
Studije su pokazale da su ljudi koji ne spavaju dovoljno pod stresom, ljutiti, tužni i psihički iscrpljeni, prema Odeljenju za medicinu spavanja na "Harvard Medical School".
5. Vaša vožnja postaje sve gora
- Jedan od najvećih znakova apneje u snu su saobraćajne nesreće - kaže dr Černobilski.
Zapravo, studija iz 2015. godine objavljena u časopisu "Sleep" otkrila je da su ljudi sa apnejom u snu imali 2,5 puta veću šansu za učestvovanje u saobraćajnim nesrećama od ljudi bez tog poremećaja.
6. Telesna težina se povećava bez vidljivog razloga
Dok spavate, vaši hormoni aktivno rade, a oni koji regulišu glad deluju u određeno vreme tokom vašeg ciklusa spavanja.
- Kada poremetite prirodni cirkadijalni ritam, neki hormoni ne dosegnu svoje vrhunce ili se uopšte ne oslobađaju - kaže dr Černobilski.
To znači da možete da osećate glad tokom dana, pa čak možete i da postanete otporniji na insulin, kaže on, što na kraju može da dovede i do dijabetesa.
7. Imate problem sa intimnošću
- Impotencija je veliki znak apneje u snu za muškarce. Mnogi za to krive nizak nivo testosterona ili stres, ali apneja u snu može da bude uzrok - kaže dr Černobilski.
Studije su pokazale da osobe sa erektilnom disfunkcijom imaju dvostruko veću verovatnoću da će imati apneju u snu, prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje.
Izvor: N1/Index.hr
Foto: Ilustracija/Pexels.com