Lenjost je jedan od sedam smrtnih grehova, a nekima i životni obrazac. Lenjost je izostanak inicijative, nedostatak volje, motivacije, odlaganje i odugovlačenje. Lenjost može da predstavlja i neku vrstu zadovoljstva, ali kada pređe u hronično stanje, postaje problem.
Lenjost za neke psihologe predstavlja stanje, dok je za druge, osobina ličnosti. Lenjost je momenat u kojem nam nedostaje volja da bismo ispunili određene ciljeve. Tada, između ostalog, sve odlažemo, samo da ne bismo morali da se pokrenemo. Lenjost se razvija u procesu socijalizacije i vaspitanja, za šta su zaslužni i unutrašnji i faktori sredine.
- Unutrašnji su kada se bojimo da će izostati neki rezultat i onda sami odlučimo da je bolje da ništa ne uradimo, nego da nešto pogrešno uradimo. A postoje i one situacije kada smo nešto probali da uradimo, ali smo dobili loš 'fidbek', dobili smo pridike, dobili smo negativne emocije od onih koji nas podržavaju, što su najčešće roditelji. Onda se, zapravo, kod deteta razvija 'gard' kada pomisli bolje da i ništa ne radim, nego što sve što uradim, loše uradim. I tako se odlazi u lenjost - objašnjava psihološkinja Ana Mirković.
Kod velikog broja ljudi lenjost može da postane navika, kada shvate da se, ako ništa ne čine, neće zameriti sopstvenom okruženju, i da ponekad mogu da žive sa tim da neke aktivnosti koje su drugima važne, njima i nisu toliko neophodne. Onda se prokrestinira sve ono što bi trebalo da bude redovna životna aktivnost, dodaje psihološkinja.
Osim podrške psihologa, postoji niz saveta kako možemo da se izborimo sa lenjošću. Između ostalog, svakodnevno možemo da počnemo da praktikujemo neku aktivnost, kako bi se stvorio uslovni refleks za neki vid rada.
- Druga stvar je da pomislimo kakve su sve konsekvence ukoliko nešto ne uradimo. Ili da vizualizujemo uspeh, kako ćemo se osećati ukoliko nešto uradimo. Zatim pravljenje liste prioriteta – šta je vrlo hitno i vrlo bitno; šta je hitno, ali nije mnogo bitno; šta je bitno, a nije mnogo hitno i šta nije ni hitno ni bitno. Kada se dogovorimo sa sobom, onda krećemo sa onim što je bitno i hitno da radimo prvo. Dakle, pronalazimo te neke motivišuće faktore - naglašava Ana Mirković.
Takođe, možemo da vidimo kako drugi ljudi rešavaju neke situacije, a ti primeri dobre prakse mogu da budu jako motivišući za pojedinca. Jako je važno da znamo da entuzijazam, aktivnost, uživanje u plodovima svog rada, jeste ono što jednu osobu može da učini srećnom. Lenje osobe uvek imaju mnogo izgovora.
Život u savremenom dobu je veoma dinamičan, zato je potrebno da nam dan bude izbalansiran – da radimo, ali i da se zabavljamo, da komuniciramo sa dragim ljudima, kao i da se odmaramo. Takav odmor ne predstavlja vid lenjosti. On nam je neophodan kako bismo prikupili energiju i u sutrašnjem danu bili podjednako efikasni.
Izvor: RTS
Foto: Ilustracija/Freepic.com