Med je verovatno jedna od najzdravijih namirnica s kojom bi trebalo da započnete dan.
Med je lako svarljiva namirnica koja vraća snagu i jača psihu. Pomaže kod bržeg zarastanja rana, bolesti creva i želuca, ali i povišene telesne temperature.
Mnogi ljudi svoj dan započinju uzimanjem kašičice meda koji tradicionalna medicina opisuje kao alternativni lek za razna zdravstvena stanja.
U nastavku pročitajte kakve sve blagodeti med donosi vašem organizmu.
Olakšava problem sa sinusima
Antibakterijska i antiseptička svojstva koja su prirodno prisutna u medu, čistiti infekcije i smanjuje upalu sinusa.
Med takođe smiruje grlo, smanjuje kašalj i jača imunološki sistem.
Pruža energiju
Prirodni, neprerađeni šećer koji sadrži med, direktno ulazi u krvotok i može da pruži brz nalet energije.
Vaš trening u teretani imaće velike koristi od ovog brzog pojačanja energije, posebno ako se rade duge vežbe izdržljivosti.
Manje stresa
Med pomaže u smirivanju nerava i ublažavanju umora, koje su posledica ubrzanog načina života. Glukoza sadržana u medu neophodna je za rad neurona. Brzo se apsorbuje u krv, što doprinosi opuštanju i ublažavanju simptoma anksioznosti.
Pun je antioksidanasa
Što je med tamniji, to sadrži više antioksidansa, prirodnih jedinjenja koja pomažu u obnovi oštećenih ćelija što može da poveća rizik od bolesti srca ili kancerogenih oboljenja.
Dovoljna dnevna doza su dve do tri kašičice meda ako uz to konzumirate i dovoljno voća i povrća.
Pruža kvalitetan san
Imate problema sa spavanjem? Topli napitak s medom i mlekom trebalo bi piti neposredno pre spavanja.
Nekoliko kašičica meda u mleku ili čaju, već dugo vremena koristi se za pospešivanje sna.
Jača srce
Istraživanja pokazuju da antioksidansi sadržani u medu mogu sprečiti sužavanje arterija. U zavisnosti od mesta nastanka, suženje može dovesti do zatajenja srca, pogoršanja pamćenja ili glavobolje.
Izvor: N1
Foto: Ilustacija/Freepik.com