Respiratorne infekcije učestale su u ovo doba godine. Prehlada i zapušen nos mogu potpuno da otežaju normalno funkcionisanje, kao i san.
Prema mišljenju stručnjaka, postoji određeni položaj u kojem bi trebalo da spavate kada ste prehlađeni.
Svim pacijentima se savetuje da spavaju sa blago uzdignutom glavom, vratom i ramenima kako bi sluz oticala i time smanjila začepljenost nosa.
Ukoliko vas muči začepljen nos, lekari savetuju i inhaliranje vrućom vodom, ali to istovremeno ne znači da treba da se tuširate vrelom vodom, jer time samo podižete telesnu temperaturu, što nikako nije potrebno.
Ne čudi što određeni položaji više odgovaraju kad postoji zdravstveni problem, pa bi tako trebalo izbegavati ležanje na skroz ravnom bez jastuka, jer se time ne olakšava disanje u slučaju začepljenosti nosa.
Inače, dobar san je jedan od ključnih faktora u izgradnji imuniteta, a vrlo često nam se dešava da upravo to zapostavljamo.
Izvor: Magazin.novosti.rs
Foto: Ilustracija/Freepik.com