Nulta krvna grupa
Odgovara vam meso koje je visokoproteinska hrana, a ono što trebate da izbegavte je pšenica i većina žitarica. Upražnjvate intezivne fizičke vežbe.
Preporučuje se : ovčetina, govedina, oslić, bakalar, brokoli, kelj, smokve, šljive, maslinovo ulje i orasi.
Izbegavajte: svinjetinu, školjke, pavlaku, kupus, kupine,suncokretovo ulje i pistaće
A krvna grupa
Za vas bi najbolje bilo da ste vegetarijanac, jer vam odgovara ishrana bogata ugljenim hidratima i siromašna mastima.
Trebalo bi da upražnjavate lakše fizičke vežbe.
Preporučuje se: piletina, ćuretina, mleko, brokoli, šaran, maslinovo ulje, beli luk.
Izbegavajte: puter, sladoled, svinjetinu, teletinu. Kupus, paradajz, brazilski orah, banane.
B krvna grupa
Jedini ste kojima mlečni proizvodi odgovaraju.
Šetajte ili se bavite plivanjem.
Preporučuje se: jagnjetina, skuša, koziji sir, cvekla, zelena paprika,
Izbegavajte:rakove, škampe, slaninu, guščetinu, mlečni sladoled, suncokretovo ulje, kosos.
AB krvna grupa
Najjača strana vam je imuni sisitem.
Smirujuče vežbe i tehnike relaksacije su za vas.
Preporučuje se: zečetina, tunjevina, jogurt, brokoli, rotkive, limun
Izbegavajte: govedinu, topljene sireve, banane ,lešnik i mak.