gazirana pića

Tokom leta je lako dehidrirati, posebno u vreme kada temperature u svetu obaraju rekorde. Zbog toga je važno u organizam unositi dovoljno tečnosti kako bi se telo lakše borilo sa visokim temperaturama. Međutim, mnogi greše kada pokušavaju…

Celulit nastaje zbog nekoliko razloga - zbog slabosti vezivnog tkiva, poremećaja cirkulacije, fizičke neaktivnosti, nepravilne ishrane, stresa ili pušenja.

Ako želite da smršate i preoblikujete svoje telo, morate da obratite pažnju na nekoliko stvari: fokusirajte se na nutritivne sastojke i povećajte fizičku aktivnost.

Grickalice, usputni zalogaji i po koji gutljaj, užina i kad nismo gladni, sve to na kraju dana doprinese ukupnom broju unesenih kalorija, a da nam nije pružilo veću nutricionističku vrednost.

Iako je stres najčešći okidač za pojavu anksioznosti i depresije, nije i jedini. Namirnice koje svakodnevno unosimo u organizam utiču kako na fizičko, tako i na mentalno zdravlje.