Hrana & dijete
DIJETA PREMA BIORITMU: Ubrzajte metabolizam i skinite suvišne kilograme bez gladovanja
Dijeta prema bioritmu dozvoljava da jedete sve, ali u strogo određenom vremenu.
Biološki ritam tela može u mnogome da nam pomogne u procesu mršavljenja. Svaki organ i sistem organa imaju periode uspona i padova aktivnosti u toku dana, pa…
LEK IZ PRIRODE: Kruške su prava riznica zdravlja
Kao sezonsko voće kruške su svuda oko nas. U njihovom primamljivom ukusu svi treba da uživaju, jer su prava riznica zdravlja. Kruška je među prvim namirnicama koja se preporučuje u ishrani odojčadi kao glavni sastojak kašica. Zbog…
ALTERNATIVA OMILJENOM NAPITKU: Koja pića sadrže manje kofeina od kafe?
Kofein se u organizam najčešće unosi konzumiranjem napitaka poput kafe, određenih vrsta čaja i energetskih napitaka.
Ako mislite da bi trebalo da smanjite unos kofeina, možete probati zdravije alternative koje sadrže kofein, ali u mnogo…
NEOPHODAN ZA ODRŽAVANJE IMUNITETA: Šta sve treba da znate o cinku kao dodatku ishrani?
Možda ste čuli da je uloga cinka važna u održavanju imuniteta, možda se pitate da li treba da uzimate suplemente cinka. Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) preporučuju da se cink unosi hranom.
Prednosti cinka
Osim što podržava…
ZA MIRAN SAN I ZDRAVO TELO: Dvanaest namirnica nikako ne smete konzumirati za večeru
Ukoliko želite miran san i zdravo telo, nikada nemojte da večerate određene namirnice.
Treba imati na umu da telo nije u mogućnosti da kasno noću probavi visokokaloričnu hranu, kao ni začinjenu ili punu ugljenih hidrata i glukoze.
Šta…
ZDRAVA UŽINA: Šta da grickamo, a da se ne ugojimo?
Stručnjaci za ishranu podsećaju da često grickanje između obroka dovodi do viška kilograma. Savetuju da se ta praksa izbegava, ali ne po svaku cenu jer, kako navode – postoje namirnice koji mogu biti – zdrava užina.
Suzi Barel, ekspert…
NAJUKUSNIJI JE IZ PORCELANSKE ŠOLJE: Nije svejedno iz koje posude pijete čaj
Za mnoge je ispijanje čaja poseban ritual i zadovoljstvo. Ukoliko ste i vi među njima, evo nekoliko korisnih saveta. Najbolje je da se služi iz čajnika, ali na ukus ovog napitka može da utiče materijal od koga je napravljen. Preporučuju se…
MOĆNI KARANFILIĆ: Jeftin začin koji eliminiše parazite i bakterije, rastvara krvne ugruške i ubija…
Karanfilić je jedan od najzdravijih začina na svetu. Poznat i pod latinskim nazivom "Syzygium aromaticum", a takođe na latinskom zove se i clavus, što znači ekser, na koji i liči. Karanfilić je dug između 12 i 16 mm, a cvetni pupoljak se…
BEZ PRETERIVANJA: Koliko banana je preporučljivo pojesti tokom jednog dana?
Da li i koliko su banane zdrave za naš organizam? Ovo pitanje muči mnoge ljude, koji bi se rado predali zadovoljstvu uživanja u ovoj voćki.
Za neke su one idealna užina koja sadrži dovoljno hranljivih materija, dok drugi smatraju da…
NEĆE VAM POKVARITI LINIJU: Dve užine idealne su za one koji su navikli da jedu kasno
Ukoliko imate ovakvu naviku koja je loša po vašu liniju, potrudite se da onda imate neke lagane užine pri ruci kako se sutradan ne biste kajali.
Predlažemo vam da za kasnu večeru ili grickanje odaberete činiju kokica. Kokice su lagane za…