Hrana & dijete
PREPORUKA NUTRICIONISTA: Kako se hraniti zdravo i niskokalorično? (JELOVNIK)
Nutricionisti su osmislili jelovnik koji sadrži dovoljno omega-3 masnih kiselina, ali i ostalih nutritivnih elemenata neophodnih za svakodnevno funkcionisanje organizma, pri tom ne prekoračujući preporučeni dnevni broj kalorija. Ovaj…
SAVETI STRUČNJAKA: Pravilna ishrana prema časovniku
Za optimalno funkcionisanje organizma, potrebno je uskladiti hranu sa našim unutrašnjim satom. Ako želite ceo dan da provedete siti, odmorni i puni energije, započnite ga odgovarajućim doručkom, prebrodite krizu do ručka zdravom užinom, a…
KLJUČ JE U ISHRANI: Pomoću četiri saveta sprečite nadutost i održite zdravlje creva
Nadutost i gasovi muče sve više ljudi. Istraživanje pokazuje da se gotovo svaka druga osoba suočava sa ovim problemom barem jednom u životu. Ubrzan način života najviše utiče na to, ali i za ovu nelagodu, priroda ima rešenje.
- Problem…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Pet namirnica idealne su za ubrzavanje metabolizma
Za najzdraviji gubitak kilograma potrebno je da se potrudimo da promenimo navike koje će nas uvek vraćati na prvobitnu kilažu.
Izgladnjivanje i kratkotrajna fizička aktivnost vrlo brzo će vas vratiti na staro. Jedini pravi način za…
DAR PRIRODE: Devet zdravstvenih benefita konzumiranja kajsija
Osim što je odličnog ukusa, kajsija je prepuna vitamina i minerala koji pomažu u pravilnom funkcionisanju organizma. Postoji devet razloga zašto bi ovo voće trebalo uvrstiti u svakodnevnu ishranu.
1. Hranjive su, a imaju malo kalorija…
LAKO DO SAVRŠENE LINIJE: Kako funkcioniše limun dijeta?
Limun je snažan antioksidans koji podstiče rad debelog creva, ima antikancerogena svojstva, smanjuje upalna stanja. Limunska kiselina, kojom limun obiluje, pomaže da se spreči nastanak bubrežnog kamenca. Limun je bogat vitaminima C, B,…
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Koja je prednost konzumiranja hrane s niskim glikemijskim indeksom?
Konzumiranje namirnica koje se povlače mesecima po kuhinjskim ormarićima moglo bi da smanji rizik od nekih zdravstvenih problema, nedavno su otkrili stručnjaci.
Ljudi često kupuju zdrave i nutritivno bogate namirnice, ali ih kako vreme…
NE IGNORIŠITE IH: Šest znakova ukazuju da se u organizmu nataložilo previše toksina
Često se budite bez energije, hrana koju jedete čini vas tromima, kafa vas ne razbuđuje... Jednostavno se ne osećate dobro? Moguće je da u imate previše toksina u telu.
Stručnjaci su izračunali da prosečan čovek do svoje 70. godine…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Šest zdravstvenih benefita konzumiranja krastavaca
Krastavci su bogati antioksidansima, vitaminima i mineralima, te spadaju u red veoma korisnih namirnica.
Pogoduju našem izgledu, koži i kosi i celokupnom zdravlju. Daju nam energiju i hidriraju maksimalno. Još od davnina su se koristili…
SMANJITE NJIHOVU KONZUMACIJU NA MINIMUM: Koje namirnice mogu da skrate životni vek?
Ako su govedina, piletina i mlečni proizvodi redovan deo vaše ishrane, možda je vreme da napravite neke promene.
Istraživanje koje je sproveo Medicinski fakultet Univerziteta Pen Stejt u Heršiju u Pensilvaniji pokazuje da bi ove tri…