Zdravlje & fitness
NEOČEKIVANO: Usamljenost najprisutnija kod mlađih osoba - i to onih u dvadesetim godinama
Usamljenost je oduvek prisutna među ljudima, a poslednjih godina znatno se povećao broj ljudi koji osećaju tugu, teskobu ili anksioznost prouzrokovanu nekom vrstom otuđenja.
Dr Dilip Džest, psihijatar i neuronaučnik sa Univerziteta u…
PSIHOLOZI OTKRIVAJU: Postoji li jednačina za sreću
Svi ljudi bi želeli da budu srećniji. Ali nije lako znati kako se postiže taj cilj. Postoji li jednačina za sreću? Predloženo je mnogo formula. Kvalitetan san. Vežbanje. Meditacija. Pomaganje drugima. Provođenje vremena sa prijateljima i…
RAZLOG ZA UZBUNU: Predugo spavanje može da ukaže na zdravstvene probleme
San je izuzetno važan, a njegovim skraćivanjem mogu da se pojave mnogi zdravstveni problemi, od srčanih bolesti do gojaznosti i dijabetesa. Međutim, predugo spavanje takođe može da naruši zdravlje.
Prema podacima američkih Centara za…
NA DUŽE STAZE: Osobe koje previše gledaju TV ugrožavaju zdravlje mozga
Ljudi koji su u srednjim godinama previše gledali TV doživeli su veći pad kognitivnih sposobnosti u starijim godinama.
Istraživači sa Univerziteta Alabama u Birmingemu i Univerziteta Kolumbija u Njujorku, istražili su navike gledanja…
REŠITE SE BESA: Dobre i loše strane terapije vrištanjem
Terapija vrištanjem jedna je od metoda smirivanja. Kada aktivno vičete - izbacujete iz sebe svoju tugu, frustraciju i bes, umesto da sve to zadržavate u sebi.
Ako ste se ikad osetili toliko iznervirano da ste poželeli da razbijete nešto…
NA VREME PREPOZNAJTE OKIDAČ: Osip kao posledica stresa
Stres ne utiče isključivo na mentalno stanje ljudi, u većini slučajeva odražava se i na kožu. Što ste više izloženi stresu, to je veća verovatnoća da ćete dobiti osip.
Prema podacima Američke dermatološke akademije, koprivnjača, poznata…
ISKORENITE LOŠE RASPOLOŽENJE: Vežbanjem protiv ljutnje i besa
Ljutnja je normalna, zdrava emocija koju svako ponekad iskusi. Osnovne emocije, poput tuge, straha ili osećaja krivice, takođe mogu da se izraze besom i ljutnjom.
Ljutnja postaje problematična kad postane neukrotiva, pa neki ljudi…
NIJE SVAKI TRENING ISTI: Koje vežbe sagorevaju najmanje, a koje najviše kalorija?
Dok neke aktivnosti troše manje kalorija, druge su zbog svog intenziteta i specifičnosti idealne za one koji žele da izgube kilograme. Motivacija takođe ima bitnu ulogu, pa je važno da vam prija specifičan oblik treninga.
Koji je…
OPASNO IZLAGANJE ALUMINIJUMU: Zašto konzumiranje pića iz limenki nije zdravo?
Grupa istraživača otkrila je da aluminijum koji unosimo u organizam kada pijemo piće iz limenke može da dovede do ozbiljnih oštećenja kognitivne funkcije.
U časopisu "Journal of Alzheimer's Disease" objavljena je studija koju su sproveli…
IZBEGAVAJTE IH: Često korišćenje slamčica može da dovede do brojnih zdravstvenih problema
Nema štete ako povremeno koristite slamčicu za svoje omiljeno piće, ali ako vam je to svakodnevna navika, moglo bi da dođe do nadimanja ili stvaranja gasova, ali i do propadanja zuba.
Zabavne, šarene i simpatične slamčice za pića nisu…