Zdravlje & fitness
OBRATITE PAŽNJU: Loša hrana povećava mogućnost za razvoj depresije
Stručnjaci su otkrili u više različitih studija da mediteranska ishrana ima zaštitnu ulogu kada je depresija u pitanju.
Ova vrsta ishrane je bazirana na voću, povrću, maslinovom ulju, žitaricama, orašastim plodovima i ribi, a manje na…
ČAŠA PIĆA PRED SPAVANJE: Kako alkohol utiče na san?
Navika da se uveče popije čaša vina ili piva radi boljeg sna veoma je rasprostranjena, budući da svaka druga odrasla osoba u Evropi ima problem sa nesanicom. Međutim, reč je o apsolutnoj samoobmani, jer onima koji pate od nesanice i male…
PRODUŽITE ŽIVOT: Redovno posećujte pozorišta, muzeje i galerije
Odlazak u pozorište, muzej ili umetničku galeriju može nam pomoći da živimo duže.
Istraživači sa Univerzittetskog koledža u Londonu (UCL) otkrili su da ljudi koji imaju aktivan kontakt sa umetnošću, svakih nekoliko meseci ili češće,…
ORGANIZAM ŠALJE PORUKE: Sedam znakova ukazuju da vam je telo puno toksina
Usvojili ste ključne savete za očuvanje zdravlja - redovno se rekreirate i pijete dovoljno tečnosti. Ipak, nešto nedostaje. Osećate se stalno umorno, imate problema sa stomakom, često vas boli glava i menjate raspoloženje. Problem bi mogao…
ČUVAJTE SVOJE ZDRAVLJE: Da li možete da dobijete rak pluća iako ste nepušač?
Pušenje nije štetno samo za pušače. Ono podjednako loše utiče i na zdravlje pasivnih pušača. Starije generacije mogle su da sakriju svoje neznanje o opasnostima pušenja cigareta, a neki od njih, pa čak i lekari, direktno su dovodili u razne…
OBRATITE PAŽNJU: Stres je okidač za mnoge bolesti
Da li ste se možda nekada zapitali da li je uzrok vaše prehlade ili gripa uvek virus ili možda nešto drugo. Preterana briga takođe može da odvede u bolest.
Pod stresom se oslobađa hormon neuropeptid, koji može da oslabi imunitet i…
UPORNE AFTE: Zbog čega nastaju i kako ih sprečiti?
Afte su ranice u usnoj šupljini, pojavljuju se kod 20 odsto ljudi. Češće se pojavljuju kod žena i mlađe populacije. Stres, slab imunitet, slabokrvnost, bolesti želuca i creva , ali i određeni lekovi mogu uticati na nastanak afti.…
BUDITE IM PODRŠKA: Olakšajte vreme praznika depresivnim osobama
Mnogi se raduju prazničnoj sezoni, ali za druge taj period može da bude veoma neprijatan. Praznici mogu da budu teži nego što je to uobičajeno za osobe s depresijom. To može biti vreme usamljenosti, očaja ili povratka lošim navikama.
U…
MASKIRANA HIPERTENZIJA: Prekovremeni rad povećava krvni pritisak
Plaćen ili ne, prekovremeni rad može ozbiljno da poveća rizik od hipertenzije, upozoravaju kanadski naučnici.
Dugi sati provedeni na poslu ne prijaju krvnom pritisku, sugeriše nova kanadska studija, rađena u tri javne ustanove u…
OBRATITE PAŽNJU: Koliko dugo alkohol ostaje u našem organizmu?
Ovo doba godine je možda najlepše, ali važno je da se ne zanesete u veselju. Naime, jedno istraživanje je pokazalo da će 49 odsto odraslih osoba u praznično vreme piti alkohol jednom ili više puta.
Praznično piće može da postane problem…