Jedete, a mršavite - hrana s negativnim kalorijama

Verujemo da ste dosad već čuli za tu magičnu hranu s „negativnim kalorijama" i sasvim opravdano se zapitali kako je moguće da nešto ima negativne kalorije.

Naziv „negativne kalorije" često je pogrešno shvaćen - jednostavno, svaka hrana ima određenu kalorijsku vrednost, ma koliko niska ona bila. Ono zbog čega se negativne kalorije takvim zovu jeste činjenica da je kalorijska vrednost takve hrane toliko mala da naše telo potroši više energije prerađujući je, nego što unesemo konzumirajući je.

1. Celer

Broj kalorija: 3 po komadiću srednje veličine

2. Paradajz

Broj kalorija: 22 po srednje velikom paradajzu

3. Šargarepa

Broj kalorija: 2 na 10 grama

4. Brokoli

Broj kalorija: 49 po cvetu srednje veličine

5. Grejpfrut

Broj kalorija: 104 po komadu srednje veličine

6. Rotkvice

Broj kalorija: 1 po velikom komadu

7. Guava

Broj kalorija: 45 po voćki srednje veličine

8. Malina

Broj kalorija: 0,5 po komadu

9. Breskva

Broj kalorija: 38 po komadu srednje veličine

10. Špargle

Broj kalorija: 10 po svežnju

11. Jabuka

Broj kalorija: 95 po komadu srednje veličine

12. Kuvani kupus

Broj kalorija: 17 na 250 grama

13. Mandarina

Broj kalorija: 37 po komadu

14. Lubenica

Broj kalorija: 75 po osmini srednje velikog komada

15. Kuvana boranija

Broj kalorija: 44 na 250 grama

16. Krastavac

Broj kalorija: 45 po srednje velikom komadu

17. Feferon

Broj kalorija: 18 po papričici

18. Ananas

Broj kalorija: 28 po koturu

19. Kuhani spanać

Broj kalorija: 7 po 250 grama

20. Dinja

Broj kalorija: 45 po osmini dinje

Izvor: b92

hranakalorijemršavljenje