Uzmite emajliranu šerpu od tri litra. Do polovine je napunite neočišćenim ovsom. Potom napunite šerpu do vrha hladnom vodom, stavite je na šporet, i kuvajte ovas pola sata na laganoj vatri. Procedite vrelu tečnost u drugu posudu i odmah dodajte 100 grama nevena.
Posudu dobro poklopite i umotajte u ćebe da dugo zadrži toplotu. Neka tako ostane 10-12 sati. Posle toga procedite tečnost i pijte po 200 mililitara tri puta dnevno, pre jela.
Ukoliko vam ne prija ovaj napitak, pokušajte sa stevijom - ona je takođe dobra u tretmanu odvikavanja od pušenja.
Ako nikako ne možete da ostavite cigarete, pročitajte koje navike bi trebalo da uvrstite u svakodnevicu da biste sačuvali zdravlje.