Sastojci:
- 300 ml kefira (ili nemasnog jogurta)
- 2 supene kašike ovsenih pahuljica
- 1 kafena kašika samlevenog lanenog semena
- 1 kafena kašika kakaoa u prahu
- 5-7 mesnatih suvih šljiva
Priprema:
Doručak se priprema uveče za sutradan. Suve šljive prelijte sa malo kipuće vode (100 ml), poklopite i ostavite da odstoje desetak minuta. Za to vreme u činiju stavite ovsene pahuljice, samleveno laneno seme i kakao. Prelijte kefirom i dobro sve izmešajte. Nabrekle šljive sitno iseckajte (možete u blenderu do stanja „pirea“ ili u super-secku, ili ručno) i dodajte u prethodnu smesu, pa sve dobro izmešajte i ostavite da prenoći u frižideru.
Ovakav doručak pripremajte 30 dana zaredom. Bićete oduševljeni rezultatima!
A ako konzumirate OVE namirnice, pravo je vreme da stanete, a evo i zašto.
Izvor: 24sata.rs