Rešenje za osećaj 'lažne' gladi , koje će telu obezbediti dnevnu dozu vitamina i minerala je miks u jednoj čaši za koji vam je potrebno tek par minuta vremena pripreme.
Sastojci:
- 1 šoljica grčkog jogurta
- 1 šljiva
- 1 breskva
- ¼ šolje iseckanog avokada
- ½ šolje svežih ili smrznutih borovnica
- Dve kašike zobenih pahuljica prethodno ostavljenih na sat vremena u vodi
- Prstohvat ljute papričice
Priprema:
Na komadiće iseckajte šljivu, breskvu i avokado. Dve kašike zobenih pahuljica ostavite na dva sata da se namaču u vodi, isperite i dodajte u blender zajedno sa voćem i jogurtom, sve dobro izmiksajte i ohladite po želji. Dobijena količina biće vam dovoljna za dva međuobroka ili čak dovoljna za doručak.