On je otac dvoje dece, Džesike (8) I Džejmsa (6), koji pokušavaju u svakoj prilici da se domognu šećera. Preterani unos šećera doveo je njegovu decu do uznemirenog sna I promena raspoloženja. Njegova žena Dženi I on su bili očajni. Uvek su vodili računa da kontrolišu koliko im deca jedu slatkiša. Ali ipak su njihova deca postala navučena na šećer.
Šećer je glavni faktor gojaznosti, dijabetesa I raka. Stručnjaci savetuju da deca ne bi trebalo da unose više od 60 grama šećera dnevno. Ali i taj unos bi trebalo prepoloviti. Glavni problem je to, što je šećer svuda oko nas. Deca su bombardovana šećerom od trenutka kada krenu u školu. Nemoguće je da roditelji kontrolišu decu dok su u školi.
RIČARDOV DNEVNIK ŠEĆERA
PONEDELJAK
Posle vikenda kod bake, sa neizbežnim sladoledon i kolačom sa džemom i kremom, morali smo da se vratimo zdravoj hrani. Doručak je sadržao punomasno mleko, ali bez meda i voća.
Školski obrok je van našeg domašaja. Deci se služi čokolada za desert. Ovaj slatkiš ne sadrži pravu čokoladu, već mešavinu kakaa i mleka u prahu ali ono što je loše je sirup koji se dodaje, a koji je pun šećera.
Kasnije sam ispred škole posmatrao roditelje kako dodaju deci biskvite dok su moja deca dobijala jabuke.
Bio sam iznenađen što Džejms nije protestvovao mnogo. A onda sam shvatio da je njihov školski drug doneo tortu u školu, povodom rođendana.
Kod kuće smo imali zdravu večeru koja se sastojala iz piletine i brokolija.
Džesika - 30 grama šećera ( 20 grama desert i 10 grama jabuka).
Džejms - 50 grama šećera ( 20 grama desert, 20 grama torta i 10 grama jabuka).
UTORAK
Oboje su jeli musli bez šećera. Džesika je tražila nešto slatko, ali toga nije bilo u kući.
Pored uobičajenog školskog deserta, pudinga od vanile, to je bio još jedan dan uzdržavanja za Džesiku.
Ne tako dobar dan za Džejmsa. Njemu se nije svideo školski obrok, osim deserta, naravno. Došao je kući izgladneo i moja žena ga je prevarila toplim sendvičom.
Onda je otišao da se igra i pojeo je pakovanje čokoladica, pre nego što je došao kući spreman za svađu sa sestrom.
Džesika - 30 grama šećera ( 20 grama desert i 10 grama voćna užina).
Džejms - 100 grama šećera ( 20 grama desert, 10 grama užina, 50 grama čokoladice i 20 grama puding).
SREDA
Kukuruzne pahuljice za doručak. Ovo je u suštini jedini obrok koji možemo da kontrolišemo.
Iako Džesika nosi voće u školu, kao svoju užinu, veliki broj dece donosi slatkiše, koje dele međusobno. Dobar način da se postigne popularnost u školi, ali uznemiravajuće za roditelje koji pokušavaju da uvedu zdrav način ishrane.
Pored klasičnog pudinga za ručak, Džejms ima sekciju kuvanja u školi. Šta su pravili? Kolač.
Džesika je u međuvremenu izašla iz škole sa paketom slatkiša. Očigledno je svako dete u njenom odeljenju dobilo čokoladu da proslavi rođendan drugara. A kako ih je trideset u odeljenju, često slave rođendane.
Posle škole joj je došla drugarica, sa kesom slatkiša. A onda su otišle do druge prijateljice na čaj, gde su dobile sladoled za desert. Ovo se nastavilo mafinima koje su zajedno pravile.
Džesika - 300 grama šećera (25 grama desert, 20 grama voćna užina, 60 grama slatkiši u školi, 120 grama slatkiši koje drugarica donela, 25 grama sladoled i 50 grama mafin).
Džejms - 100 grama šećera ( 25 grama desert, 10 grama voćna užina, 40 grama kolač, 25 grama sladoled).
ČETVRTAK
Odlučni da postavimo stvari na svoje mesto, vratili smo se kaši koja će popuniti dečiji želudac do ručka.
Džesika je bila pod striktnim instrukcijama da se drži svoje užine, jogurta bez šećera.
Restrikcija je trajala do ručka, kada je došao na red desert. Džejms se vratio sa plivanja okružen decom koja su držala slatkiše koji su im vraćali snagu.
Moja žena se ponovo osećala kao loša majka, što ide okolo i zabranjuje deci da jedu slatkiše.
Teško je razumeti što ljudi brinu oko dečijeg obrazovanja, dok su slepi za ono šta njhova deca unose u sebe.
Posle škole, deca su otišla na čaj kod drugara, gde su im ponudili čokoladni puding.
U četvrtak uveče, Džesika je otišla na glumu. Obično bi ponela voće sa sobom, dok nismo otkrili da je ona jedina koja nosi zdravu užinu. Dopustili smo joj da ponese kesicu „zdravog“ čipsa. Nismo mogli da je pustimo da se oseća kao čudak.
Ali to i nema neke veze, s obzirom da svi međusobno dele hranu.
Džesika - 80 grama šećera ( 10 grama jogurt, 30 grama desert, 20 grama puding, 20 grama slatkiši koje je uzela od društva).
Džejms - 60 grama šećera (30 grama desert, 20 grama puding i 10 grama užina).
PETAK
Još pahuljica, sa neizbežnim pudingom za ručak, a onda smo svi seli zajedno da večeramo piletinu.
Tako bi bilo da deca nisu imala „humanitarnu prodaju kolača“ u školi. Ne sećam se da sam ja u školi imao nešto slično. Škole su mogle da nauče nešto posle intervencija Džejmi Olivera. Naravno, uveli su zdrav puding, ali su postali slepi za ono što se jede u dvorištu škole.
Dan je završen rođendanskom proslavom, gde su bile čokoladne fontane. Da li je čudno što su se oboje probudili u sred noći?
Džesika i Džejms- 120 grama šećera (20 grama desert, 30 grama kolač, 70 grama rođendanska hrana).
SUBOTA
Džejms svake subote vežba fudbal. Naoružan džeparcem, kupuje slatkiše. Zbog toga je moja žena rešila da mu ove subote oduzme džeparac. Ponašao se kao zavisnik od neke teške droge kome su zabranili da je unosi.
Smirio se kada je otišao na još jednu rođendansku zabavu, gde su stolovi bili prepuni kolača, bisvita i čokolade.
Džesika -50 grama šećera ( 20 grama voće i 30 grama slatkiši koje su drugarice podelila sa njom).
Džejms - 200 grama šećera ( 20 grama voće, 180 grama slatkiši, čokolade, bisviti).
NEDELJA
Džejms se malo gadio slatkiša od juče, pa je za doručak pojeo tost.
Dok je trčao na fudbalskom meču, Džesika se zabavljala na proslavi. Naravno opremila se sa kesom slatkiša.
Nedelja je prošla bez incidenata, a deca nisu ni tražila desert. Da li smo ih uplašili?
Ostatak dana su se borili sa tim što nema šećera u kući.
Džesika - 150 grama šećera( hrana na zabavi).
Džejms - ništa.
UKUPAN IZNOS ŠEĆERA U TOKU NEDELJE
Džesika - 760 grama šećera.
Džejms - 630 grama šećera.
Neverovatno, priznaćete!
Nadlanu / izvor: žena.blic