Evo šta treba da jedete nedelju dana da biste skinuli salce sa stomaka:
1. Dan - voće. Osim banana, jedite bilo koje voće, u količini koju želite!
2. Dan - povrće. Ceo dan ste na povrću, bili sirovom ili kuvanom, od začina dozvoljeni samo biber i so.
3. Dan - voće i povrće. Kombunujte voće i povrće, sirovo i bareno, pravite mešovite salate, improvizujte jelovnik.
4. Dan - mleko, banane i supa. Započnite dan voćem, za ručak birajte bistru supu, dakle bez rezanaca, može biti s povrćem, a za veče je najbolje da pijete mleko.
5. Dan - voće, povrće i pirinač. Povrće i pirinač (ne više od 50 g i to integralnog) možete lako kombinovati u rižotu, a voće može da bude užina. Začini - samo so i biber.
6. Dan - povrće, pirinač, supa. Ovo su već konkretniji obroci, možete ih praviti odvojeno ili miksati povrće i pirinač (ne više od 50 g i to integralnog).
7. Dan - pirinač, supa i salata. Dakle, sveže povrće za salatu, bistra supa bez rezanaca i umerene količine integralnog pirinča (50 g).