Za njegovu pripremu je potreban doslovno jedan minut, a jedna čaša ovog mirisnog frapea razuveriće sve one koji tvrde da je za hranljivi obrok potreban prepun tanjir natrpan glavnim jelom i prilogom.
Ako pripremite frape s punomasnim mlekom ili sladoledom, možete ga poslužiti kao osvežavajući desert, a ako izmiksate odgovarajuće namirnice, može zameniti i obrok. U takvom obroku uživajte jednom dnevno, ujutru ili uveče.
Potrebno je:
- Šoljica suvih šljiva
- ¾ šoljice svežih ili smrznutih borovnica
- 2 kašičice mlevenog lana
- Sadržaj iz jedne kapsule ribljeg ulja
- 2 kašičice surutke
- Kašičica kvasca u prahu
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender. Ubacite kockice leda. Njihova količina zavisi od toga koliko gust šejk želite. Po želji zasladite s malo meda. Izmiksajte, stavite u čašu i uživajte ispijajući napitak mladosti.
Izvor: Super žena
Foto: Ilustracija/Pixabay.com