Jasno je da je vežbanje dobro za naše zdravlje, i fizičko i psihičko, ali ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Jejla i Oksforda su to i dokazali.
Naučnici su prikupljali podatke o fizičkim aktivnostima i raspoloženju, a broj ispitanika je više od 1,2 miliona Amerikanaca, na osnovu čega su objavili i naučnu studiju.
Učesnicima su istraživači postavljali razna pitanja o njihovim raspoloženjima, fizičkim aktivnostima, kao i o visini zarade. Imali su opciju da biraju između 75 ponuđenih tipova fizičke aktivnosti – od košenja travnjaka, pa sve do trčanja i teretane, piše Biz Life.
Ljudi koji su fizički aktivni su mnogo srećniji
Naučnici su otkrili da oni koji vežbaju redovno osećaju se loše samo 35 dana godišnje, dok se neaktivni ispitanici osećaju loše u proseku za 18 dana više.
Naučnici su saznali da se fizički aktivni ljudi osećaju podjednako dobro kao i oni koji su neaktivni ali zarađuju 25.000 dolara više na godišnjem nivou.
U studiji se navodi da fizička aktivnost može biti dobra za psihičko zdravlje u nekoj meri. Preporučuje se trening od tri do pet puta nedeljno u trajaju od 30 do 60 minuta.
Naučnici su zaključili i da timski sportovi imaju pozitivniji uticaj na mentalno zdravlje od drugih sportova.
Biciklizam, aerobik, fitnes se tehnički ne računaju u timske sportove, ali takođe imaju pozitivan uticaj na celokupno zdravlje.
Izvor: B92
Foto: Ilustracija/Unsplash.com