Većina nas ne može da zamisli kako bi život izgledao bez svakodnevnog pranja zuba. Međutim, ta praksa je relativno nova, jer je četkica za zube sa najlonskim vlaknima postala deo domaćinstava tek kasnih tridesetih godina prošlog veka.
Većina dece danas se odgaja uz savete o obaveznom pranju zuba, dok naši preci nisu čistili zube pastom kakva nam je poznata danas – hiljadama godina. I, koliko arheološki dokazi govore, većina ljudi kroz istoriju koja je doživela duboku starost, sačekala je pozne godine sa zdravim i jakim zubima. Kako je to uopšte bilo moguće?
Pre svega, jeli su organsku hranu i nisu konzumirali prerađene šećere i ostale proizvode koji uništavaju zubnu gleđ. Drugo, brinuli su se o svojim zubima prirodnim sredstvima poput štapića za žvakanje (pronađeni su u egipatskim grobnicama i datiraju iz 3000. godine p. n. e.).
Treće, u zavisnosti od kulture i regiona sveta, mnogi ljudi su takođe praktikovali mućkanje raznih ulja u ustima.
Studije su pokazale da praksa mućkanja ulja u ustima i ispiranje uljima usne duplje jedno od najefikasnijih prirodnih rešenja koja sprečavaju karijes i gubitak zuba. Takođe je dokazano da ova metoda može da utiče na čak 30 sistemskih bolesti.
Osim što je metoda ispiranja usta i zuba jednostavna, može sprečiti niz hroničnih bolesti.
Urađeno je nekoliko istraživanja koja su analizirala uticaj susamovog i kokosovog ulja na zdravlje zuba i unapređenje oralnog zdravlja.
Prema istraživačima sa Odeljenja za dečju stomatologiju u Tamil Naduu u Indiji, primena ulja uništava bakteriju streptococcus mutans – koja značajno doprinosi nastanku karijesa kod dece.
Kao što su otkrili istraživači sa Odeljenja za dečju stomatologiju u Čenaju u Indiji, mućkanje ulja značajno smanjuje koncentraciju štetnih mikroorganizama kod dece sa gingivitisom izazvanim plakom.
Ističu takođe da je primena ulja jednako efikasna kao i vodica za ispiranje usta u poboljšanju lošeg zadaha i smanjenju mikroorganizama koji ga mogu izazvati.
Novije istraživanje objavljeno u Nigerian Medical Journal otkrilo je da mućkanje kokosovog ulja može smanjiti plak kod onih sa gingivitisom, delimično zahvaljujući sadržaju laurinske kiseline.
Što se tiče lošeg zadaha – istraživači su otkrili da je "mućkanje susamovog ulja vrlo efikasno, jer ubija mikrobe koji ga izazivaju", i naglašavaju da bi ga trebalo promovisati kao preventivnu terapiju kućne nege.
Prednosti kokosovog ulja
Kokosovo ulje ima brojne benefite za ljudsko zdravlje, između ostalog, pomaže u održavanju hormonske ravnoteže, bori se protiv kandide, poboljšava varenje, održava vlažnost kože, smanjuje celulit, utiče na pege i bore, balansira količinu šećera i holesterola u krvi i daje energiju. Takođe, zdravo je za usta i zube jer, između ostalog, ubija streptococcus mutans.
Obavezno koristite nerafinisano kokosovo ulje kako biste bili sigurni da nema aditiva.
Nerafinisano kokosovo ulje je čisto, prirodno kokosovo ulje koje neće sadržati nikakve štetne neprirodne supstance. Druga opcija je upotreba suncokretovog ulja.
Kako koristiti kokosovo ulje za zdravlje zuba
Ulje se u ove svrhe koristi ujutru pre pranja zuba. Lagano mućkajte jednu kašiku kokosovog ulja u ustima 10 do 15 minuta, pazeći da ga ne progutate. Mućkajte lagano i nežno, a potom ispljunite i isperite usta toplom vodom. Na kraju, operite zube kao i obično.
Lekari preporučuju korišćenje kokosovog ulja na ovaj način tri do četiri puta nedeljno, uz dodatak određenih eteričnih ulja.
Eterična ulja imaju neka od najmoćnijih antibakterijskih i antigljivičnih svojstava na i mogu lako i bezbedno da poboljšaju efekte kokosovog ili suncokretovog ulja.
Za svakodnevnu upotrebu, dodajte tri kapi ulja divlje pomorandže, limuna ili nane u jednu kašiku kokosovog ulja.
Kada se borite sa nekom infekcijom ili bolešću, dodajte ulje karanfilića, ulje cimeta ili ulje čajevca.
Kada se vide prvi rezultati
Mućkanje ulja neće i ne može ugroziti pravilno postavljene keramičke krunice ili plombe. Tretmanom sa uljem uklanjaju se bakterije, gnoj i sluz. On ne može da utiče na porcelan, amalgam ili druge kompozitne materijale.
Iako je jutro najbolje vreme za tretman uljem, stručnjaci kažu da dobri rezultati mogu da se dobiju i ako rešite da mućkate ulje u neko drugo doba dana.
Dok mućkate ulje, ono postaje vodenasto nakon oko 15 minuta, što znači da je vreme za kraj tretmana.
U roku od nedelju dana, ako se pravilno i redovno bavite ovom procedurom, i vi ćete, kao i većina ljudi primetiti čistija usta i promene u dahu. U roku od mesec dana, neki ljudi su primetili zdravije desni.
Kada je reč o neželjenim efektima, kod nekih ljudi može doći do oslobađanja sluzi u grlu ili nosu, jer mućanje može osloboditi sinuse i izazvati neku vrstu drenaže. Ovo je bezopasno, ali ako vam je neprijatno, možda ćete želeti da izduvate nos pre nego što počnete ili nastavite sa mućkanjem.
Takođe, neki ljudi su prijavili da usled mućkanja, osećaju bol u vilici. Ako se to dogodi, pokušajte da ulje mućkate nežnije ili možda da skratite tretman na 8 do 10 minuta, a zatim nastavite ponovo kada se prilagodite ovoj vežbi.
Izvor: RTS
Foto: Ilustracija/Freepik.com