Da li je ovo jedina dijeta koja daje dugoročne rezultate?

0

Može li mršavljenje biti jednostavno? Može, ako sledite dvodnevnu dijetu. Vrlo je jednostavna: na dijeti ste svega dva dana nedeljno, a tokom ostatka nedelje jedete normalno, ali ipak pazite da vam porcije nisu velike.

Naučno je dokazano da je dijeta zdrava te smanjuje rizik od raznih bolesti – od dijabetesa pa sve do karcinoma. Dvodnevna dijeta podrazumijeva voće, povrće i nemasno meso dva dana nedeljno. Tih dana dopušteno je uneti 650 kalorija po danu, a ugljene hidrate treba svesti na minimum. Ostalim danima jede se normalno.

Autori dijeti dr. Mišel Harvie i profesor Toni Hovel želeli su da njihova dijeta bude jednostavna, zdrava, ali i dugotrajno delotvorna. Upravo zbog toga navode da je dijetu moguće provoditi i samo jedan dan u nedelji nakon što osoba dostigne željenu težinu.

'Naša dijeta ne samo da je delotvorna u smislu mršavljenja, nego je i zdrava. No ljudi moraju biti svesni da u ostalim danima sedmice ne smeju preterivati s hranom. Usto, vrlo je važna i redovita fizička aktivnost. Oni koji se toga drže, pokazuju naša istraživanja, uspevaju', objasnila je dr. Mišel Harvie.

Izvor: Haber.ba

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.