Hrana & dijete
KRAVLJE ILI BILJNO: Nutricionisti rešili dilemu koje mleko je zdravije
Verovatno mislite da su biljna mleka poput bademovog i sojinog mnogo zdravija, međutim varate se.
Rang lista mleka po pogodnostima koje imaju za naš organizam:
Kravlje mleko zapravo ima najviše benefita. U njemu se krije velika…
RIZNICA VITAMINA: Pomorandže rešavaju šest zdravstvenih tegoba
Pomorandže su najpopularnije južno voće koje su bogate vitaminom C, B i A, sadrže kalijum i kalcijum. Upravo visok sadržaj vitamina C deluje kao antioksidans, a ovo voće ima velike blagodeti na organizam.
Jačaju imunitet
Pomorandža je…
OČISTITE CREVA OD TEŠKE HRANE: Najbolji način da se rešite nadutosti i suvišnih kilograma
Novogodišnji i božićni praznici su iza nas. Oni koji su probali od svega po malo i oni koji su jeli sve odreda, osećaju potrebu očiste telo od teške hrane. Ovo je najbolji način.
Dobra vest je da možete brzo da se oslobodite teške hrane…
PAMETNO UPOSLITE RUKE: Dijetalna ishrana pomoći će vam da se ne ugojite posle ostavljanja cigareta
Kada se odreknu cigareta, sveži nepušači uglavnom "nabace" nekoliko kilograma viška. Kako se to ne bi desilo, potrebno je posebnu pažnju posvetiti režimu ishrane, dok se telo ne privikne na život bez duvana.
Da bi se izbeglo gomilanje…
DAR PRIRODE: Pet razloga zbog kojih treba jesti banane
Banane sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu, koji su u kombinaciji s vlaknima savršeni za trenutno povećanje energije.
1. Ublažava simptome depresije
Istraživanja su pokazala da se ljudi koji pate od depresije…
JEDNOSTAVNO: Naučite da napravite razliku između prostih i složenih ugljenih hidrata
Kada je u pitanju ishrana, važno je shvatiti njenu suštinu, posebno kada je reč o ugljenim hidratima. Postoje jednostavni i složeni ugljeni hidrati, a razlika među njima ključna je za razumevanje prehrambenih navika.
Ugljeni hidrati dele…
JEDNOSTAVNA GREJP DIJETA: Skinite bez muke tri kilograma za tri dana
Kako i sam naziv sugeriše, ključni sastojak ovog dijatalnog režima ishrane je grejpfrut.
Zašto je ova namirnica dobra za mršavljenje?
Osim što sadrži veoma malo kalorija (u 100 g svega 32 kcal), obilje vitamina C, proste ugljene…
USPORITE STARENJE: Kivi podmlađuje organizam i čuva zdravlje
Iako mnogi smatraju da je kivi egzotična voćka, istina je da se on odavno odamaćio i gaji se i kod nas. Oni kojima je rodio nedavno su pobrali lekovite plodove.
Najznačajniji sastojci ukusnog kivija su antioksidansi i vitamin C. Količina…
HLEB DIJETA: Nutricionisti tvrde da skida deset kilograma za dve nedelje
Gotovo da ne postoji čovek koji ne voli sveže ispečen hleb.
Njegova hipnotizirajuća aroma u kombinaciji sa hrskavom koricom i bogatim zasitnim ukusom peciva koji se topi u ustima, nezamenljiva je.
Za neke od nas koji ne mogu da…
KRALJ MEĐU POVRĆEM: Brokoli sadrži sve potrebne vitamine i minerale za zdravlje organizma
Brokoli je deo porodice povrća kojoj pripadaju karfiol, kupus, kelj i prokelj.
Ovo povrće se može svrstati na vrh piramide ishrane, jer obiluje mnogobrojnim vitaminima i mineralima koji su neophodni za pravilan rad organizma. Još jedna…