Hrana & dijete
SUPERMOĆNE: Četiri namirnice tope masne naslage sa stomaka neverovatnom brzinom
Salo na stomaku je najupornije i vrlo se teško skida. Najbolji način da se oslobodite ovih naslaga je pravilna ishrana. Ove 4 su najmoćnije u topljenju kilograma sa ovog predela.
1. Žitarice od celog zrna
One ulaze u grupu ugljenih…
BRZI REZULTATI: Dijeta sa medom - za 3 dana skida 3 kilograma
Nutricionisti savetuju da pre početka dijete nabavite prirodan med proverenog kvaliteta. Pored preporučenih obroka, obavezno je da svakodnevno pojedete bar pola limuna, a med u hranu dodajete plastičnom ili drvenom kašičiciom, nikako…
PREVENTIVA I LEK: Špargla - štapići ogromne zdravstvene vrednosti
Špargla je povrće, to su "štapići" u zelenoj, beloj ili lilkastoj boji, koji su prepuni esencijalnih vitamina i minerala neophodnih našem organizmu za pravilan rad. Takođe, naučno je potvrđeno da špargla poboljšava i otklanja simptome…
OMILJENO SEZONSKO VOĆE: Pet razloga zašto su jagode odlične za vaše zdravlje
Jagode su bogate kalcijumom, magnezijumom i vitaminom C. Pripadaju grupi bobičastog voća, a mnogi su s nestrpljenjem dočekali njihovu sezonu. Osim što lepo izgledaju i što su ukusne, pružaju ceo spektar mikronutrijenata koji blagotvorno…
PRIMENITE IH: Devet jednostavnih pravila nutricionista za vitku figuru
Ovih 10 jednostavnih koraka su siguran put ka idelanoj liniji. Kada napravite i male pormene u ishrani, rezultati su vidljivi vrlo brzo.
Da bi se pokrenuo proces razgradnje masnih naslaga potrebno je samo malo redukovati način na koji…
SUPERHRANA: Borovnica - moćni čuvar zdravlja
Blagotvorna dejstva borovnice na naše zdravlje učinila su da ovu namirnicu, sa pravom, nazivaju – superhrana! Ima veoma nisku kalorijsku vrednost pa je pogodna za jelo bez posebnih ograničenja, a i kod dijeta na bazi voća.
Međutim, nejni…
ČUVAR ZDRAVLJA I LEPOTE: Sok od paradajza - bolja opcija od bilo kog voćnog napitka
Sok od paradajza je odličan izbor za osobe koje pate od probavnih problema, poput zatvora ili dijareje, jer umiruje creva, snižava nivoa holesterola, čuva liniju, ali je odličan i kao zamena za neke kozmetičke tretmane.
Zbog malog broja…
ZDRAV DODATAK JELIMA: Mnogo je razloga da uz svaki obrok pojedete salatu
Salate su zdrav dodatak jelima i kod mnogih ljudi neizbežne na jelovniku. Pune su vitamina i minerala, a i hranljive su.
Proleće donosi raznovrsno povrće i širok izbor kada je priprema salata u pitanju. Paradajz, krastavci, rotkvice,…
BRŽE OD LEKOVA: Pet namirnica očistiće zakrčene arterije i regulisati nivo holesterola
Holesterol se može pobediti na potpuno prirodan način. Potrebno je samo da pametno izaberete namirnice koje konzumirate.
Zakrčene arterije mogu da dovedu do fatalnih posledica, zato je neophodno prilagoditi ishranu i strogo voditi računa…
VREME JE ZA PROLEĆNI DETOKS: Uz pomoć tri čaja očistite organizam od toksina
Kako bismo povratili energiju koja u ovom periodu zna da manjka i očistili ceo organizam, detoks je najbolje što možete priuštiti svom telu.
Plan je vrlo jendostavan, nakupljene toksine ćete najbolje eliminisati konzumiranjem određenih…