Hrana & dijete

Jabuka ima i do 40 posto vitamina C, sadrži i vitamine A, E, B1, B2, B6 i beta karoten. Sadrži i minerale kalijum, kalcijum, fosfor i gvožđe. Bogata je polifenolima - biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost. Opšte je…

Poznato je da se mnoge bolesti poput artritisa javljaju kao posledica upale u telu, ali i neke bolesti za koje ne bi pretpostavili mogu da budu podstaknute upalnom reakcijom, poput Alchajmerove ili nekih vrsta tumora. Protivupalna dijeta se…

Bosiljak je začin karakterističnog mirisa. Ova lekovita i "sveta" biljka u mnogim religijama ima posebnu važnost. Poreklom je iz Indije, a u Evropu su je u 12. veku doneli monasi. Pravoslavna crkva, hinduisti i mnogi drugi narodi, bosiljku…

Svima treba određena količina proteina svakodnevno, ali su potrebe pojedinaca različite. Višak proteina se obično čuva kao mast, pa nije tačno da je popularna, proteinska Atkinsonova dijeta bez ugljenih hidrata zapravo i delotvorna. Da…

Mnogo je stvari koje su dobre u probioticima: poboljšavaju probavu, od njih je čistija koža, imamo više energije i jačaju imunitet. Ovo je spisak namirnica koje su odlični probiotici. A nije u pitanju jogurt. Kiseli kupus Jača imunitet,…

Ako imate problem sa probavom, jedite šljive. Stručnjaci tvrde da konzumiranjem samo 50 grama šljiva dnevno može da reše problem zatvora ako tu količinu plodova, svežih ili suvih, jedete tokom tri nedelje. Od toga će biti i raznih drugih…

Bolesti srca su vodeći ubica u celom svetu, ali se mogu sprečiti pravilnom ishranom i preduzimanjem ostalih mera predostrožnosti. Prema "Američkom udruženju za lečenje srca", bolesti srca odnesu po jedan život na svakih 40 sekundi.…

Često se dešava da smo pod stresom i ne znamo kako da ga se rešimo bez lekova. Verovali ili ne, i hrana može da nam pomogne. Neke namirnice su odlične za naše fizičko i psihičko zdravlje. Jedite ih nekoliko dana i počećete da se osećate…

Smokva je mediteranska biljka iz familije dudova (Moraceae). Cveta unutar krušolikih opni, pa samim tim zahteva poseban način oprašivanja. Postoji istraživanje koje kaže da se u svakoj od njih nalazi po jedna osa koja ima zadatak da opraši…

Sve popularnija dijeta, koju zagovaraju mnoge slavne ličnosti, zasniva se na održavanju optimalne pH vrednosti organizma, a dok naučnici nemaju dokaza da na ovakav način možete smršati i poboljšati zdravlje, oni koji su isprobali ovaj metod…