Hrana & dijete
UKUSNA I ZDRAVA: Crna čokolada ubrzava metabolizam
Crna čokolada se već dugo smatra zdravom, za razliku od mlečne ili bele. Nova istraživanje ukazuju na to da ona može da pomogne da sagorite više kalorija.
Crna čokolada sa 70 odsto i više kakaa bogata je biljnim jedinjenjima zvanim…
SVEDITE IH NA MINIMUM: Sedam namirnica stvaraju nelagodu i kiselinu u želucu
Određene namirnice loše utiču na želudac. Poželjno je da ovu hranu izbacite iz ishrane ili barem smanjite upotrebu.
Kiselina u želucu može biti uzrokovana različitim faktorima. Najčešći okidač za stavranje ovog nelagodnog osećaja u…
REŠITE SE VIŠKA TEČNOSTI: Tri namirnice ublažavaju otoke i tope klilograme
Edem je prekomerno nakupljanje tečnosti u telu i može se pojaviti i na licu i na telu, donoseći višak kilograma i vrećice ispod očiju. Srećom, ponekad možete sami da rešite problem tako što ćete promeniti način ishrane i dodati joj…
PRAZNIČNE RADOSTI: Dvadeset saveta za farbanje uskršnjih jaja
Bilo da jaja farbaju prirodnim ili veštačkim bojama, svake godine uoči Vaskrsa domaćice se trude da nekim novim motivom ili nijansama ukrase uskršnja jaja. Pored tradicionalnih recepta za farbanje u lukovini sa listovima deteline, peršuna…
NAUČNICI OTKRIVAJU: Koliki je značaj jogurta za imunološki sistem
Mnogi ljudi konzumiraju jogurt jer su svesni njegovih dobrobiti od kalcijuma koji sadrži do probiotika i belančevina.
Jedna od stalnih zabrinutosti zbog mlečnih proizvoda, među kojima je i jogurt, je da se smatralo da izazivaju upale u…
OMILJENI DODATAK ISHRANI: Cimet – začin sa brojnim zdravstvenim prednostima
Cimet se dugo koristi u tradicionalnoj medicini u raznim delovima sveta uključujući Kinu, Indiju i Iran. Danas se promoviše kao dodatak ishrani kod dijabetesa, sindroma iritabilnog creva i drugih zdravstvenih problema.
Hiljadama godina…
ČINI ČUDA ZA ZDRAVLJE: Korijander - superjunak među začinskim biljem
Ova aromatična biljka čini čuda za naše zdravlje, a koje sve benefite korijander ima, saznajte u nastavku.
Korijander je aromatična biljka rasprostranjena svuda po svetu. Konzumira se i u sirovom i u osušenom obliku, a najčešće se…
JAČA IMUNITET: Keto dijeta savršena za vreme pandemije koronavirusa
Nutricionista Predrag Nenadić savetuje da se na ovaj način hrane osobe starosti preko šezdeset godina, kao i oni koji su preležali kovid.
Keto dijeta je režim ishrane sa vrlo malo ugljenih hidrata i masti. Da biste postigli pozitivne…
NEZAMENLJIVA NAMIRNICA: Kako konzumacija ribe utiče na vaše zdravlje i raspoloženje?
Srce i mozak će vam biti zahvalni ako ovu moćnu namirnicu vratite u ishranu bar dva do tri puta nedeljno.
Deo pravilne ishrane sigurno je i mogućnost da svom organizmu pružite sve potrebne vitamine i minerale koje samo putem hrane…
SMANJITE RIZIK OD POJAVE KARDIOVASKULARNIH BOLESTI: Osam namirnica najefikasnije su u borbi sa…
Procenjuje se da u našoj zemlji svaka deseta osoba pati od hipertenzije tj. povišenog krvnog pritiska. U svetu ovu bolest ima više od milijardu ljudi. Povišen krvni pritisak se leči različitim lekovima, ali moguće ga je smanjiti i promenom…