Hrana & dijete

Bez obzira koliko imate godina, nikada nije kasno da počnete da jedete na način koji vam daje najbolje moguće šanse da sprečite demenciju kako starite i da se svaki dan osećate fokusirano. Postojeće studije ukazuju na ideju da bismo…

Mnogi ljudi populariziraju ishranu sa niskim sadržajem ugljenih hidrata kao dobar i ispravan način da trenutno izgube kilograme i ostanu zdravi, ali to zapravo nije tako. Ugljeni hidrati uglavnom nisu pravi razlog što se osećate loše,…

Počinje Božićni post, između ostalog i vreme godine kada češće jedemo ribu. Retki su oni koji slušaju savete nutricionista i imaju ribu na trpezi bar dva puta nedeljno. Postoje dva podatka o tome koliko građani Srbije u proseku pojedu…

Imajući u vidu da su pred nama hladniji dani karakteristični za jesen i zimu, trebalo bi da pripremimo naš organizam i obezbedimo mu bolji imunitet. Iako hladnije vreme ne znači da ćete se prehladiti, može da poveća podložnost…

Mnogi žive u uverenju da su voćni sokovi, poput soka od pomorandže ili jabuke, neizostavan deo zdrave ishrane. Do skoro bilo je nemoguće videti reklamu za doručak bez čaše soka u sklopu hranljivog i uravnoteženog doručka. Dok pruža vitamine…

Suvog voća setimo se uglavnom zimi i tokom posta, što je nepravdeno s obzirom na to da su suve smokve veoma zdrave i hranjive. Malo je poznato da suve smokve sadrže više kalcijuma od kravljeg mleka, ali i da imaju pet puta više kalorija…

Ako pokušavate da smršate, na prvi pogled ima smisla da izbacite što više kalorija iz svoje ishrane. Nažalost, i dalje je moguće da ne jedete dovoljno da biste smršali, što ne samo da otežava dostizanje odgovarajuće težine, već može biti i…

Hipokrat je svoje pacijente lečio kupusom, a i u tradicionalnoj narodnoj medicini ovo povrće je imalo značajno mesto. Kupusu se pripisuju mnoga lekovita dejstva i to ne bez razloga. A da li ste znali da crveni ili ljubičasti kupus ima mnogo…

Ukoliko vam strpljivost nije vrlina, nemojte da čitate dalje. Ako jeste, onda vam preporučujemo režim ishrane koji traje malo duže, ali donosi trajne rezultate. Dankinja Suzi Vengel, direktorka jedne kompanije i majka petoro dece, sve je…

Rado ga pijemo, često naručujemo, mislimo da je zdrav, ali nije. Priča o đusu, napitku za koji većina misli da je koristan za zdravlje. Đus ima 36 grama šećera po čaši, što je otprilike isto koliko i tri veće krofne, navodi sajt…