Hrana & dijete
OPUŠTAJU DISAJNE PUTEVE, SMANJUJU UPALE I OTOKE: Šest namirnica ublažavaju simptome astme
Ne postoji jednostavan način za izlečenje astme, a naročito ne preko izbora jedne magične namirnice, ali ishrana može da ima efekat olakšavanja simptoma ove bolesti.
Generalna preporuka lekara je raznovrsna ishrana, a kao konkretan…
UKUSAN I ZDRAV: Kesten - aromatični jesenji plod
Mnogo je razloga da jedemo kesten, podsećaju nutricionisti. Aromatični plodovi sa čvrstom opnom tamnosmeđe boje odličan su izvor minerala, vitamina i vlakana, a uz to imaju manje kalorija i masnoća nego drugo orašasto voće.
Prva…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Kako konzumiranje alkohola može da utiče na povećanje kilograma?
Ako pokušavate da održite zdravu težinu, prvi korak je da pogledate šta redovno jedete i procenite da li vam to pomaže da postignete svoje ciljeve. Ali ne radi se samo o hrani. Ono što pijete takođe značajno utiče na povećanje kilograma.…
OMILJENI IZVOR ENERGIJE: Koja je najgora nuspojava izbacivanja hleba iz ishrane?
Ukoliko pazite na telesnu težinu, možda nećete jesti hleb, ali to znači da nećete dobiti odgovarajuću količinu rafinisanih žitarica i, zauzvrat, dovoljno hranjivih supstanci, objavljeno je u "Frontiers in Nutrition".
Nakon što su…
Veliko finale karavana "Izađi mi na teglu" 16. oktobra u Beogradu
Finalni megdan karavana “Izađi mi na teglu” na kojem će varajče ukrstiti svi pobednici kvalifikacionog dela osme sezone najvećeg gastronomskog karavana na Balkanu, održaće se u Beogradu, u subotu, 16. oktobra od 11 h na Obrenovačkom putu…
MUDRIM ODABIROM NAMIRNICA: Skinite masne naslage sa stomaka za samo sedam dana (JELOVNIK)
Rešiti se upornih masnih naslaga na stomaku nije samo stvar dobrog izgleda, već i dobrog zdravlja - mnoga istraživanja su pokazala da su masne naslage na stomaku u direktnoj vezi sa razvojem dijabetesa ili srčanih oboljenja. Zato, ukoliko…
MOĆAN ZAČIN: Zdravstvene prednosti karanfilića
Začini često imaju primenu i van kuhinje, a jedan od njih je i karanfilić. Napravljen od osušenih cvetnih pupoljaka drveta Sizigium aromaticum i kao začin ima pozitivan uticaj na naše zdravlje.
Lekovita svojstva karanfilića poznata su…
ČUVAR ZDRAVLJA: Cink štiti mozak, srce i reproduktivne organe
Jednu od najznačajnijih uloga u organizmu igra cink, bez kojeg naše telo ne bi bilo isto. Jača imunitet, ali i pomaže stvaranju mirisa i ukusa!
Jedna od najvažnijih uloga mu je stvaranje sinteze proteina i DNK, kao i uticaj na libido kod…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Mandarine jačaju imunitet tokom hladnih dana i pomažu pri mršavljenju
Mandarine su svojim slatko-kiselim ukusom ukusan dodatak našoj ishrani sam po sebi, ali znate li da ovaj prirodni slatkiš ima brojne dobrobiti zbog kojih ćete pohrliti na pijacu ili u prodavnicu. Naime, istraživanja pokazuju da mandarine…
JESENJE LEPOTICE: Koliko često jedete paprike?
Paprike su povrće koje ćete pronaći u svemu, kao sveže u salati, pečene ili punjene. Uvek je dobro uključiti ih u ishranu, ali u tome ne bi trebalo da preterujete.
Prema mišljenju dijetetičara, paprike imaju brojne zdravstvene…