Hrana & dijete
ZA ZDRAVLJE SRCA I KRVNIH SUDOVA: Pet namirnica odlično razređuju krv
Kardiovaskularne bolesti jedan su od osnovnih uzroka smrti u svetu, pa vredi razmisliti o prevenciji, čak i ako ste sada potpuno zdravi i mladi.
Jedan od najčešćih problema sa kojima se suočavaju milioni ljudi je zgrušavanje krvi.…
KRALJ ZAČINA: Crni biber štiti svaku ćeliju u ljudskom organizmu
Crni biber je najpopularniji začin na svetu. Titulu "kralj začina" biber duguje ne samo potražnji u svim kuhinjama sveta, već i masi korisnih svojstava. Redovna konzumacija crnog bibera pomaže u kontroli nivoa holesterola i glukoze u krvi,…
ČUDESNI NARANDŽASTI PRAH: Šest blagodeti čaja od kurkume
Kurkuma se odavno koristi u azijskoj kuhinji i medicini, ali sve više pronalazi svoj put do evropskih i ostalih kuhinja i polica sa začinima. Ova biljka najpoznatija je kao začin za mnoga jela, ali je ona mnogo više od toga. Ne samo da…
RIZNICA ZDRAVLJA: Med jača i štiti imunološki sistem
Med kao izuzetno zdrava namirnica štiti naš imunološki sistem, a ima i niz drugih zdravstvenih prednosti.
Možete da ga dodajete poslasticama, salatama ili da njime zasladite čaj i druge napitke. Osim što je odličnog ukusa, med sadrži…
LEK IZ PRIRODE: Začini olakšavaju tegobe i poboljšavaju zdravstveno stanje
Bilje poput ruzmarina, bosiljka ili kardamona veoma je moćno i u pravilnim količinama može da olakša tegobe ili poboljša stanje.
Začini su poznati kao savršen dodatak jelima, ali to nije jedina uloga koju imaju.
Žalfija za bolje…
HRANA KAO LEK: Namirnice za bolju funkciju mozga
To što ne možete da se setite gde ste ostavili stvari ili kako se neka osoba koju poznajete zove, može vam izgledati kao nešto što nije tako opasno, međutim takvi propusti u pamćenju vremenom mogu da se povećaju.
- Mozak neprestano…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Namirnice koje pomažu u održavanju energije
Postoje namirnice koje mogu da podignu nivo energije bolje i od kofeina. One spadaju u grupu ugljenih hidrata, a bogate su i vlaknima, pa se sporije probavljaju i obezbeđuju neprekidan tok energije u telu.
Pojedine namirnica mogu da vam…
DAR PRIRODE: Maslinovo ulje leči mnoge bolesti
Većina ljudi koristi maslinovo ulje za kuvanje i salate, ali zapravo ćete, ukoliko ga pijete, od njega imati maksimalnu korist.
Ono je poznato po svojim pozitivnim efektima na srce, ali čuda koja može učiniti za vaše telo to u velikoj…
OSLOBODITE SE VIŠKA KILOGRAMA: Prolećnom dijetom do savršene figure
Nema boljeg vremena da trpezu obogatite zelenišem od ovog doba godine. Posle teške, zimske hrane, telu će prijati prirodno i zdravo povrće, bez suvišnih kalorija.
Na pijaci potražite zelenu salatu, spanać, rotkvice, mladi luk,…
SAVETI NUTRICIONISTA: Kada je idealno vreme za svaki obrok?
Konzumiranje hrane samo po sebi zvuči vrlo jednostavno, ali greške koje pravimo mogu da naprave veliku razliku. Važno je znati da je vreme unosa hrane ključno.
Koliko često odlažete doručak ili preskačete obrok nakon teškog treninga?…