Hrana & dijete
KILOGRAMI KOJI SE LAKO DOBIJAJU, A TEŠKO SKIDAJU: Sedam grešaka zbog kojih se gojite na godišnjem…
Često se na godišnjem opustimo, pa čak i ako inače pazimo šta jedemo i redovno treniramo. Greške koje pravimo vide se na našem struku.
Godišnji odmor nam je potreban, kao i opuštanje od stresa, a to često uključuje i finu hranu, kao i…
UKUSNA I ZDRAVA: Zašto je lubenice najbolje jesti leti?
Završava se jul, što znači da su police prodavnica i pijace pune svežih lubenica. Uprkos činjenici da su u supermarketima dostupne tokom cele godine, stručnjaci toplo preporučuju da lubenice treba jesti u sezoni.
Prirodni proces zrenja…
ZAČIN I LEK: Ruzmarin čuva pamćenje i otklanja bolove
Na našim prostorima ruzmarin se vezuje uglavnom za svadbe i kićenje svatova. Međutim, ruzmarin je lekovita, aromatična biljka koja se koristi u fitoterapiji, kozmetici i vrlo je popularan začin.
Nekada je skoro svako dvorište u Srbiji…
NOVE OPCIJE UMESTO UOBIČAJENIH ZAČINA: Kako i čime u ishrani zameniti so?
So je jedan od najčešćih začina. Iako konzumacija u umerenim količinama ne bi trebalo da bude razlog za zabrinutost, prekomerni unos soli može prouzrokovati visok krvni pritisak i druge zdravstvene probleme. Mnogim ljudima sa hroničnim…
ZA TELO ZGODNIJE NEGO IKAD: Deset saveta o ishrani koje treba slediti neposredno pre odlaska na more
Zato što svaka žena želi da što lepše izgleda na plaži, pridržavajmo se sledećih pravila da bismo na more otišle fit i zgodnije nego ikad ranije.
Počnite sa vodom, koja je najvažniji element za vašu pravilnu hidrataciju, a pored…
SMRŠAJTE BRZO I ZDRAVO: Pridržavajte se deset ključnih pravila u ishrani
Višak kilograma nije samo estetski, veći zdravstveni problem. Ukoliko u našem telu imamo previše masnih naslaga povećeva se rizik od dijabetesa, srčanih oboljenja, povišenog holesterola i kardiovaskularnih smetnji, ali i mnogih drugih…
PODIŽU ENERGIJU I KONCENTRACIJU: Četiri najzdravije namirnice za užinu
Ukoliko imate problem sa padom koncentracije i pospanošću u popodnevnim satima, verujemo da će vas zanimati ono što sledi.
Pre svega, važno je piti dovoljno vode, jer dehidratacija može biti prvi uzrok ovih problema. Nakon toga,…
SUPERHRANA KOJA OSVAJA SVET: Čaga pečurka štiti od bolesti i usporava starenje
Pečurka čaga je najjači poznati antioksidans. Koristi se u orijentalnoj medicini kao lek za mnoge bolesti već vekovima. Ova gljiva, uprkos svom ne baš atraktivnom izgledu, sadrži ogromnu količinu hranljivih sastojaka važnih za pravilno…
GLAVNI KRIVAC ZA MNOGE BOLESTI: Kako da bez puno muke izbacite šećer iz ishrane?
Ako izbacite šećer iz svakodnevne ishrane, u početku će vam sigurno nedostajati, ali nećete verovati kako ćete se osećati nakon nekog vremena.
Većina ljudi često poseže za slatkišima i proizvodima koji sadrže šećer, a on je glavni krivac…
ZDRAVSTVENO PITANJE, A NE TREND: Saznajte sve o ishrani bez glutena
Poslednjih godina zabeležen je značajan porast ljudi koji su odlučili da izbace gluten iz svoje ishrane.
S jedne strane, ima onih kojima je dijagnostikovana celijakija, hronična autoimuna bolest izazvana ovim određenim proteinom, a s…