Hrana & dijete
PET DOBRIH RAZLOGA: Kako jaja mogu da pomognu pri mršavljenju?
Jaja su jedna od najboljih namirnica koju možete izbrati ako ste na dijeti. Kilograme je najbolje gubiti kombinacijom kalorijskog deficita i vežbanja, ali jaja mogu prilično da pomognu u tome. Naime, od njih smo dugo siti i to može da nas…
HRANA KAO AFRODIZIJAK: Kako deluje i kako je možete uključiti tokom sastanka?
Od jagoda umočenih u čokoladu do morskih plodova, ove ideje će sigurno podići temperaturu između vas.
Neki sastanci su nesumnjivo romantični: šetnja plažom pri zalasku sunca ili zagrljaj na najvišoj tački grada dok ste zagledani u…
SAVETI NUTRICIONISTE: Kako do vitke linije posle pedesete?
Nakon pedesete godine, metabolizam se usporava, pa je mnogo teže održati vitku liniju. Međutim, nema potrebe za očajavanjem. Nutricionisti kažu, ako se redukuje ishrana i pravilno biraju namirnice, moguće je imati idelanu kilažu.
Kada…
LETNJA DIJETA: Koje voće pomaže u skidanju kilograma?
Leto je idealno vreme za dijetalniju ishranu koja uključuje puno voća i može da pomogne kod mršavljenja.
Voće je osvežavajuće, ukusno i pristupačno. Takođe je odličan izbor za sve one koji žele da smršaju. Među mnogim zdravim voćem…
UKUSNE I ZDRAVE: Zašto su trešnje korisne za ljudski organizam?
Posebno je prijatno jesti hranu koja ima dobar ukus i u isto vreme je korisna za naše telo.
Ovo se može reći za slatku trešnju, čija sezona je već započela. U mnogome nadmašuju drugo sezonsko voće, vrlo su korisne za telo i lako mogu…
SIMPTOM PET BOLESTI: Imate konstantnu potrebu za slatkišima?
Da bi telo normalno funkcionisalo, neophodan mu je šećer. Povremena želja za slatkom hranom je sasvim normalna, ali u nekim slučajevima može da ukazuje na poremećaje u organizmu.
Stručnjaci kažu da, ponekad, želja za slatkišima koja…
IZGRADITE MIŠIĆNU MASU: Pet namirnica pomoći će vam da dobijete savršeno izvajano telo do odlaska…
U potrazi za idealnom figurom, nije dovoljno samo izgubiti višak kilograma. Da bi telo izgledalo zategnuto i lepo važno je voditi računa o definiciji mišića, a bez treninga je to nemoguće postići.
A kako bi sport bio još produktivniji…
UKUSNA I ZDRAVA: Mnogo je razloga da u svoj jelovnik uvrstite papriku
Paprika je povrće bogato brojnim hranljivim sastojcima i mineralima.
Sadrži više od 500 mg vitamina A i P. Vitamin P ima značajan efekat na stanje krvnih sudova, čineći ih elastičnijim, a takođe pomaže u normalizaciji krvnog pritiska i…
PET DOBRIH RAZLOGA: Zašto karfiol treba jesti svakog dana?
Karfiol je skladište zdravih ugljenih hidrata, vlakana, antioksidanata, vitamina, kalijuma, kalcijuma i gvožđa. Otkrivamo zašto ga treba jesti što češće i kako ga pravilno pripremiti.
Zaustavlja upale u organizmu
Antioksidanti u…
POJAČAVAJU SIMPTOME: Koje namirnice treba izbegavati tokom menstrualnog ciklusa?
PMS i mentrualni ciklus uopšte mogu da budu veoma neprijatni i kad sve radite kako treba, ali postoje i načini na koje nenamerno sami sebi pogoršavate situaciju. To se prevashodno odnosi na način ishrane, odnosno na pojedine namirnice čija…