Hrana & dijete
ODLOŽITE KALKULATOR: Zašto treba prestati sa brojanjem kalorija?
Ponekad umesto zdrave salate, dajemo prednost čipsu ili našem omiljenom desertu. Kada se ljudi posvete redovnim vežbama i pravilnoj ishrani, počinju da razmišljaju o brojanju kalorija. Kalorija je količina energije koju osoba primi iz…
ČUVAR VITKE LINIJE: Celer – čistač organizma i sjajan diuretik
Ukoliko imate problema sa krvnim pritiskom, celer je odlična pomoć za njegovo snižavanje, a poznat je i kao čistač organizma jer je sjajan diuretik. Ovaj korenasti plod u ishrani sprečava i nadutost i probavne smetnje. Najbolje je da se…
NAJBOLJI SAVEZNICI: Čajevi koji će vam pomoći u borbi sa viškom kilograma
Voda i nezaslađeni čajevi najbolji su savetnici kada je hidratacija i detoksikacija tela u pitanju. Prirodni čajevi nam uz to pomažu i da ojačamo imunitet te sačuvamo zdravlje. Osim toga, uz pomoć čajeva možemo regulisati i telesnu težinu,…
NARODNI LEK: Karanfilić treba da ima posebno mesto u kuhinji
Među začinskim biljkama karanfilić u kuhinji treba da ima posebno mesto. Osim što daje veoma prijatan ukus kompotima i kuvanom vinu, koje narod smatra "lekom protiv prehlade", delotvoran je i kod drugih bolesti. S obzirom na to da poseduje…
NAJBOLJI EFEKAT ZA LINIJU: Koliko često i kada treba stati na vagu?
Svi znate da smo ujutro lakši ako stanemo na vagu nego uveče. Ali, znate li koji dan u nedelji je idealno pogledati koju brojku pokazuje? Vaša težina podleže stalnom ciklusu, otkrili su naučnici sa Univerziteta Cornel u nedavno sprovedenom…
ŠTITI IMUNITET I RASTEREĆUJE ŽELUDAC: Kiseli kupus – najkorisnija namirnica u jesenjem i…
Sezona kiseljenja kupusa, koji se smatra jednom od najzdravijih i najkorisnijih namirnica u zimskom periodu je stigla. Njegovu korisnost podvlači i bečki profesor dr Hademar Bankhofer, ističući da kiseli kupus treba jesti kad god želudac…
PREPOZNAJTE SEDAM SIMPTOMA: Da li ste intolerantni na laktozu?
Laktoza se nalazi u mnogim namirnicama - mleku, siru, jogurtu, svežem siru... ali i u čokoladi i mnogim drugim proizvodima. Ipak, mnogi ljudi ni ne znaju da pate od intolerancije na laktozu. Simptomi nisu tako jaki kao kod alergije, kada…
NIJE UVEK PRAVO VREME: Kada zapravo treba da popijete šoljicu kafe?
Većina pije kafu odmah nakon što se probudi, ali možda je to najgora navika koju imate. Evo zbog čega. Po nedavnoj anketi Rojtersa, više od 85 odsto ljudi u Americi redovno konzumira kofein, pa nije nimalo čudno da ih jutra asociraju na…
UZROK GLOVOBOLJA, ANKSIOZNOSTI I NESANICE: Koliko je opasna zavisnost od nezdrave hrane?
Naglo odricanje od nezdrave hrane može da bude uzrok glavobolje, vrtoglavice, anksioznosti, žudnje i nesanice. Osećaj malaksalosti ili tegobe nakon odricanja od grickalica nastaje zbog toga što prolazite kroz simptome zavisnosti,…
SAVEZNIK VAŠEG ZDRAVLJA: Sok od cvekle jača imunitet
Ako ste malokrvni, imate nizak pritisak ili ste podložni respiratornim infekcijama jedite što više cvekle. Ova korenasta biljka efikasna je i za detoksikaciju organizma, otklanja umor i stres, a nedavna istraživanja pokazala su da je…