Hrana & dijete
STRUČNJACI SAVETUJU: Ne merite se tokom izolacije
Tokom kućne izolacije ljudi više jedu, manje su fizički aktivni, pa će se mnogi u ovom periodu verovatno ugojiti. Sama pomisao da su "nabacili" nekoliko kilograma za većinu je zastrašujuća. Stručnjaci upozoravaju da to može da prouzrokuje…
HRANOM ZAUZDAJTE STRES: "Utešne namirnice" mogu da pogoršaju stanje
Više od 30 odsto ljudi poseže za određenom vrstom hrane tokom stresnih vremena, a to su najviše namirnice pune skroba i slatkiši, pokazalo je nedavno istraživanje. Ali, kako se ispostavilo, hrana koja kratkorono pruža neku vrstu utehe, može…
SPREČITE PREJEDANJE U VREME IZOLACIJE: Trinaest namirnica ubijaju apetit
Šta radimo u vreme izolacije? Jedemo! Postoje namirnice koje su izuzetno korisne i dobre za vaše telo, a pri tome suzbijaju apetit. Ako ih uvrstite u svoju ishranu, nećete stalno osećati glad:
1. Crvena riba
Crvena riba sadrži puno…
BEZ MUKE DO VITKE LINIJE: Dijeta ruske balerine za savršen struk
Zahvaljujući pravilnom izboru namirnica, balerina Ana Mihalkov ima savršenu liniju. Tokom života se u nekoliko navrate borila sa viškom kilograma, a često je primenjivala rigorozne dijete, a one su ostavile trag na njeno zdravlje.
Dok…
IZBEGAVAJTE IH: Pet grešaka u kuvanju kobne su po liniju
Pravilna ishrana je veoma bitna kako bismo imali zdravu kilažu. Ali, bitan je i način na koji pripremamo hranu.
Susi Burel, stručnjak za ishranu, otkrila je najveće greške kod kuvanja od kojih se nesvesno dobijamo na kilaži.
Ne merite…
LEKOVITI KAKAO: Za dobro zdravlje - svakoga dana jedna šolja
Nije reč samo o ukusnom napitku, već i leku koji bi trebalo svakodnevno unositi. Zbog bogatstva flavonoidima kakao povoljno utiče na elastičnost arterija i vena. Žene koje su tri meseca, svakodnevno, pile šoljicu antioksidansima bogatog…
RIZNICA ZDRAVLJA: Top pet najzdravijih prirodnih napitaka
Unos tečnosti je neophodan organizmu, a ukoliko napravite pravi izbor, osim hidratacije telo će dobiti i zaštitu od mnogih bolesti.
Donosimo pet najzdravijih pića svih vremena. Osim blagodeti koje imaju po zdravlje, vrlo su i ukusna.…
ZA JAK IMUNI SISTEM: Nadoknadite vitamine na kraju zime
Kako bliži kraj zime zalihe vitamina u ljudskom telu se smanjuju, u stvari, kod nekih ljudi zalihe mogu biti već potrošene. Ovaj nedostatak može se pogoršati smanjenom fizičkom aktivnošću i nezdravom ishranom. Stoga moramo osigurati dodatne…
DOBITNA KOMBINACIJA: Recept za ciljano skidanje sala sa kritičnih delova tela
Mnoge žene se suočavaju sa problemom kada pokušaju da izgubi višak kilograma. Dešava se, u većini slučajeva, da salo počne da se skida sa delova sa kojih ne žele.
Dijete su delotvorne, ali one skidaju kilograme onako kako im naše telo…
OBEZBEDITE TELU DOVOLJU KOLIČINU: Namirnice bogate vlaknima ubrzavaju metabolizam i regulišu rad…
Vlakna igraju važnu ulogu u regulisanju digestivnog traklta, radu metabolizma i generalno poboljšavaju zdravlje čitavog organizma. Ukoliko vas muči nadutost, grčevi ili gasovi, sa unosom vlakana ovi problemi će polako nestati.
Kada…