Zdravlje & fitness
PUSTITE MUZIKU I POČNITE: Ples poboljšava mentalno i fizičko zdravlje
Bez obzira da li imate sedam ili 70 godina, kada kažu da je ples najbolja vežba koja je i zabavna, verujte im jer se odnosi na sve bez obzira na starost, pol ili bilo koji drugi faktor.
Ova aktivnost ne košta, a nudi bezbroj koristi za…
ZDRAVLJE ŽENE: Kako i zašto menopauza menja mozak?
Mozak žena se menja tokom menopauze i promene su uglavnom privremene. Ali zašto se te promene uopšte događaju i kakve osećaje mogu da izazovu?
Menopauza je prirodni deo starenja, a obično se događa kada je žena strarosti između 45 i 55…
OBRATITE PAŽNJU: Rukopis može biti pokazatelj ranih simptoma Parkinsonove bolesti
Jedan od prvih simptoma Parkinsonove bolesti je drhtanje, koje se pojačava kod emocionalne uzbuđenosti, u pokretu se smanjuje, dok u snu nestaje.
Među prvim simptomima Parkinsonove bolesti je i promena u izgledu rukopisa koji postaje sve…
REČ STRUČNJAKA: Zašto zevamo kada vidimo da to drugi čine?
Studije su pokazale da zevanje pokreće "neurone ogledala" u jednom delu mozga, ali bi trebalo napomenuti da je ova reakcija ograničena samo na potpuno razvijene mozgove, smatra dr Rejen Sakir.
- Zevanje se sastoji od nehotičnog širokog…
IZBEGNITE IH: Najčešće greške koje pravimo kada nosimo kontaktna sočiva
Mnogi koji nose kontaktna sočiva složiće se da su ona jedan od najboljih izuma, ali ako se ne koriste pravilno mogu nepovratno da naštete vidu.
Srećom, takvi slučajevi su retki, ali je važno pridržavati se smernica za pravilno korišćenje…
TRPI CEO ORGANIZAM: Šta se događa sa telom kad ne spavate dovoljno?
Ako vam pada na pamet da propustite par sati sna jer postoji mnogo boljih stvari koje možete da radite, vreme je da razmislite još jednom.
Spavanje pomaže telu da se oporavi od treninga, dnevnog stresa i napuni energijom. Ako se lišite…
ZAVISI OD TRI FAKTORA: Da li je zaista potrebno piti osam čaša vode dnevno?
Toplo vreme i duži dani podstakli su stručnjake da podsete ljude da je važno piti dovoljno vode, a među savetima se najčešće može naći preporuka da nam je potrebno osam čaša vode dnevno, ili između litar i po i dva litra. A da li je to…
STRUČNJACI SAVETUJU: Kako ublažiti mučninu tokom putovanja?
Bolest kretanja veoma je česta tegoba koja mnogima otežava putovanje, obično nije ozbiljno stanje, a određenim metodama može se značajno smanjiti, čak i izbeći.
Morska bolest, kinetoza, bolest putovanja sve su to nazivi za bolesti…
BENEFITI ZA FIZIČKO I MENTALNO ZDRAVLJE: Sve blagodeti boravka na moru
Boravak na moru je zdrav, to smo dosad mnogo puta čuli. Ali zašto?
Prema brojnim istraživanjima, boravak na moru ima brojne benefite po naše fizičko, ali i mentalno zdravlje. Ovo je najbolji lek za nervozu, anksioznost i stres. Pored…
PET DELOTVORNIH NAČINA: Kako podići nivo energije u toku dana?
Da li se u poslednje vreme borite sa padom energije i razmišljate kako nećete moći da izgurate dan? Postoji nekoliko načina da podignete nivo energije i lakše rešite svoje svakodnevne zadatke.
- Postoji nekoliko načina na koje možemo da…