Zdravlje & fitness
KLJUČNI ELEMENT ZA RAZVOJ MOZGA: Budućim majkama jod je neophodan
Još prilikom planiranja trudnoće, a naročito u njenom toku, neophodno je da žena ima pravilu ishranu bogatu svim neophodnim vitaminima i mineralima, od kojih je najznačajniji baš onaj koji često manjka - jod.
Ovaj mineral je esencijalna…
KAD STRAH POBEDI UZBUĐENJE: Anksioznost i strepnja utiču na smanjenje fizičkih aktivnosti
Ljudi skloni anksioznosti, odnosno neodređenom strahu, teskobi i uznemirenosti, mogu biti manje aktivni, navodi se u časopisu "Journal of Health Psychology".
- Odlična preporuka za mentalno i fizičko zdravlje je vežbanje, ali polovina…
KO JE KRIV: Istraživači znaju razlog zbog čega su žene ćudljive
Često ispoljena ćudljivost, nervoza i promena raspoloženja kod žena nije posledica hirovite prirode već odsustva neophodne količine serotonina. Istraživanja potvrđuju da, zapravo, žene imaju veće potrebe za ovim hormonom, a da ga njihov…
REČ STRUČNJAKA: Kako koronavirus utiče na trudnice
Preliminarno istraživanje britanskih naučnika pokazalo je da trudnice nisu podložnije ozbiljnijim posledicama ako obole od Kovida-19 u odnosu na ostalu žensku populaciju i da se, ako se kod njih ipak razvije teži oblik bolesti, to najčešće…
REGENERIŠE CEO ORGANIZAM: Istraživanja potvrdila blagodeti povremenog gladovanja
Povremeno gladovanje jedna je od najčešćih dijeta za mršavljenje. Često se ističe i povoljan uticaj uzdržavanja od hrane na zdravlje, pa čak i lečenja nekih bolesti. U studiji, koja je nedavno objavljena u prestižnom medicinskom časopisu…
KADA NAPETOST PROĐE, STRADAJU ORGANI: Stres - uzrok brojnih zdravstvenih problema
Napetost, panika i osećaj samoće koji su trajali duže od mesec dana, zbog epidemije kovida 19, mogu da budu glavni uzročnik novih zdravstvenih problema u narednom periodu. Potisnute negativne emocije odražavaju se na slabe tačke u…
OJAČAJTE IMUNITET ZA NOVE RADNE POBEDE: Nakon dvomesečne pauze sledi povratak na posao
Iako još uvek nisu otvoreni svi fitnes centri, trebalo bi da znate da i vežbe koje možete raditi kod kuće podstiču cirkulaciju krvi. Ljudi koji vežbaju pet ili više dana nedeljno imaju 46 odsto manje šanse da obole od određenih virusa u…
VREME JE ZA REKREACIJU: Tri ključne vežbe za dobru formu
Fitnes centri su počeli sa radom, ali propisana pravila za sprečavanje širenja infekcije izazvane virusom korona, moraju da se poštuju: održavanje odstojanja među rekreativcima u trening klubovima bi moralo da bude najmanje tri metra, broj…
OBRATITE PAŽNJU: Četiri simptoma ukazuju na manjak magnezijuma u organizmu
Istraživanja su ustanovila da ljudi koji boluju od migrena imaju nižu koncentraciju magnezijuma u krvi i kostima. Kako ovaj mehanizam funkcioniše za sada još nije razjašnjeno, ali se pretpostavlja da nedostatak ovog ključnog minerala remeti…
PRAVILNO IZABERITE VID REKREACIJE: Planirali ste da trčite i vozite rolere, pazite jer nisu sve…
Temperatura koja se bliži 30. podeljku i ukidanje vanrednog stanja poziv su građanima Srbije da izađu u prirodu, poštujući pravilo fizičke distance. Iako su otvorene teretane, stručnjaci preporučuju da se vežba napolju. Veliki je broj…