Zdravlje & fitness
REŠITE SE NEPRIJATNOSTI I BOLA: Noćni grčevi u nogama
Noćni grčevi mišića se javljaju odmah nakon što utonete u san ili ujutru kada se budite, a bolno stanje može trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
Ova neprijatna pojava može biti uzrok slabe cirkulacije, ali i kao prateće…
SMANJITE NIVO KORTIZOLA U TELU: Hormon stresa može napraviti velike probleme
Hormon stresa, kortizol, "neprijatelj je broj jedan" za javno zdravlje. Naučnici godinama znaju da povišeni nivo kortizola ometa učenje i pamćenje, smanuje funkciju imuniteta i gustinu kostiju, doprinosi gojenju, povećanju krvnog pritiska,…
OPREZ: Bakterije vrebaju iz svake šoljice kafe
Sa kolegama u kancelariji, verovatno, svakodnevno ćaskate uz kafu ili čaj, ali sigurno niste ni pomislili koliko šoljica iz koje pijete može štetno da utiče na vaše zdravlje.
Studija na Univerzitetu u Arizoni pokazala je da 20 odsto…
ISTRAŽIVANJA POKAZALA: Plivanje pomaže u gubitku kilograma
Leto je pred nama, a već nas hvata panika kako ćemo izgledati u kupaćem kostimu za koji mesec. Međutim, zašto čekati letovanje pod stresom, kad već sada možemo uskočiti u bazen, zaplivati i smršati! Plivanje je ne samo jedna od…
NAUČNICI ZAKLJUČILI: Veličina grudi utiče na vežbanje
Prema najnovijem australijskom istraživanju, objavljenom u američkom „Žurnalu nauke i medicine u sportu“, koje je obuhvatilo 355 žena, utvrđena je veza između veličine grudi i količine vežbi koje ispitanice praktikuju.
Zaključeno je da…
ŠTA NAM DONOSI STARENJE: Na koji način se delovi tela s godinama menjaju
Pojedini delovi naše figure s godinama potpuno menjaju oblik. Kosa nam s vremenom sedi i dobijamo bore, što je sasvim normalno, ali to nije sve. Da li ste znali za ove promene? Saznajte koji delovi tela s godinama rastu, a koji se smanjuju.…
TERAPIJA SUNCEM: Vitamin D smanjuje loš holesterol
U američkom istraživanju, sprovedenom među 576 žena koje su izašle iz menopauze, došlo se do toga da vitamin D smanjuje nivo lošeg holesterola (LDL) u krvi.
Jedna grupa njih primala je, svakodnevno, 400 jedinica vitamina D i 1.000 mg…
I AKUTNOG I HRONIČNOG: Kakao ublažava simptome kašlja
Da li ste znali da kakao ima moć da ublaži simptome akutnog i hroničnog kašlja? Tako je pokazalo ispitivanje naučnika u koje je bilo uključeno 300 osoba sa upornim kašljem. Istraživači su im dvaput dnevno, tokom dve nedelje, davali…
NAUČNICI TVRDE: Čitajte više od tri sata nedeljno i produžićete životni vek
Ljudi koji čitaju knjige žive duže od ljudi koji to ne rade, otkrila je nova studija objavljena u časopisu Društvene nauke i medicina (Social Science and Medicine).
Istraživači sa Univerziteta Jejl testirali su 3.635 učesnika starijih od…
NAUČNICI TVRDE: Pomeranje sata – šok za čitav organizam
Letnje računanje vremena počelo je u noći između subote i nedelje. Stručnjaci tvrde da pomeranje sata može biti pravi šok za čitav organizam.
- Prelaskom na letnje računanje vremena raste rizik od srčanog udara za 10 odsto, što je u…