Zdravlje & fitness
STRUČNJACI TVRDE: Život blizu parka čuva srce i krvne sudove
Osim što nesumnjivo imaju lepše životno okruženje, žitelji gradova sa mnogo parkova i zelenila imaju i zdravije srce i krvne sudove, tvrde stručnjaci američkog Univerziteta Luizvil. Za razliku od njih, stanovnici metropola u kojima…
PRONAĐITE BALANS: Uživajte u prazničnim danima bez nevolja i stresa
Sreća, porodica, uživanje - to su ključne asocijacije na period pred doček Nove godine. Ali ma kako lepi bili, praznici izazivaju stres. Da biste izvukli najbolje iz ovog perioda godine, ključna reč koju treba da imate na umu je umerenost,…
SLEDI UNUTRAŠNJA BORBA: Odlaganje obaveza štetno je po zdravlje
Kada odložite pranje sudova ili odgovaranje na mejlove da biste pogledali seriju na televiziji, osećate se sjajno. Ali u tih sat vremena, čak i ako mislite da uživate, u vama se odigrava prava borba. Naravno da postoji razlog zašto to…
KAKO UTIČE NA ZDRAVLJE: Kafa odmah po buđenju – da ili ne?
Neki ljudi mogu da popiju i po pet šoljica kafe bez ikakvih "nuspojava", dok je drugima muka kad popiju dve šolje ovog napitka. Zašto kafa izaziva mučninu? Stvar je, logično, u kofeinu. Kofein ima dobre efekte na zdravlje, ali može i da ga…
OBRATITE PAŽNJU: Naučnici otkrili kada je učestalo mokrenje znak za uzbunu
Poriv za mokrenjem zna biti vrlo neprijatan, pogotovo kada toalet nije u blizini ili kada je nagon frekventan. Ako mokrite znatno više od šest puta danju ili više od dvaput noću, potražite pomoć lekara. Mogući su razni uzroci, kaže šef…
NE PRESKAČITE TRENINGE: Devet najgorih izgovora da danas ne vežbate
Organizacija fizičke aktivnosti mnogima je jedna od najdosadnijih jer tako je lako pronaći razlog za izležavanje ispred televizora uz već nekoliko puta viđeni film. Izdvojili smo najčešće i najotrcanije izgovore kojima opravdavate činjenicu…
DESET NAVIKA TO POTVRĐUJE: Da li “trošite” život na pogrešne stvari?
Svi sanjamo o ispunjenom, srećnom životu i pitamo se šta bi sve trebalo da uradimo da živomo takav život. Ovoga puta, mi smo krenuli sa druge strane. Donosimo vam deset stvari koje bi trebalo da prestanete da radite da biste znatno…
ZA ZDRAVA I ČISTA PLUĆA: Deset biljaka koje regulišu svežinu vazduha u toku grejne sezone
Sezona grejanja ne može da prođe bez poteškoća sa suvim vazduhom u vašem domu. Uprkos čestom provetravanju prostorija u kojima živimo, nemoguće je da u našem domu zadržimo potrebnu svežinu celog dana. Ipak, postoji način na koji u…
ČETIRI NAČINA DA PSIHIČKE PROBLEME DRŽITE POD KONTROLOM: Kako pobediti anksioznost?
Anksioznost je po definiciji neki neodređeni strah i pre svega moramo da razjasnimo nešto – nisu svi anksiozni poremećaji isti. Postoji mnogo slučajeva osoba koje pate od VFA (visoke funkcionalne anksioznosti), a da zapravo to i ne znaju…
ZADOVOLJITE DNEVNE POTREBE ORGANIZMA: Zašto je važan vitamin F?
Većina dovoljno zna o važnosti vitamina za organizam i trudi se da ih unese u zadovoljavajućim količinama. Međutim, o značaju vitamina F, koji organizam, inače, ne stvara, nedovoljno se zna, iako obuhvata grupu supstanci neophodnih za naš…