Zdravlje & fitness

Svaka glavobolja se razlikuje prema uzroku, intenzitetu bola i regiji u kojoj nastaje. Postoji mnogo okidača za bolove, a mogu da ih izazovu hormonske promene, dehidratacija, preskakanje obroka, stres, promene vremena, nagli pad…

Znojenje je prirodan proces koji većina ljudi smatra neprijatnim, međutim, nedavno sprovedeno istraživanje pokazalo je da znojenje ima koristan efekat na celokupno zdravlje i to mnogo više nego što se mislilo. Pokazalo se da znojenje…

Prvi simptomi herpesa mogu da uključuju bol oko usta i na usnama, upaljeno grlo, natečene žlezde na vratu ili drugom delu tela, navode lekari. Nakon što se pojavi, može da bude veoma bolan, a zna da potraje od nekoliko dana do dve nedelje.…

Zaboravite popularne dijete i rigorozne režime vežbanja, tajna dugovečnosti, zdravlja i dobrog osećaja je u osnovama, tvrdi jedan lekar opšte prakse. Dr Joni Fridhof je profesor na katedri opšte i porodične medicine na Univerzitetu…

Dijabetes i insulinsku rezistenciju, iako su među najčešćim i najpoznatijim bolestima savremenog čoveka, prati veliki broj zabluda. Mnogi tek kada se suoče sa poremećenim vrednostima šećera u krvi počinju da menjaju svoje navike u ishrani.…

Godinama se spominju prednosti probiotika. Od toga da drže bakterije u crevima u ravnoteži, do toga da pomažu u održavanju dobrog zdravlja sistema za varenje. Novi dokazi pokazuju da previše probiotika može da prouzrokuje prilično…

Stručnjaci su otkrili u više različitih studija da mediteranska ishrana ima zaštitnu ulogu kada je depresija u pitanju. Ova vrsta ishrane je bazirana na voću, povrću, maslinovom ulju, žitaricama, orašastim plodovima i ribi, a manje na…

Navika da se uveče popije čaša vina ili piva radi boljeg sna veoma je rasprostranjena, budući da svaka druga odrasla osoba u Evropi ima problem sa nesanicom. Međutim, reč je o apsolutnoj samoobmani, jer onima koji pate od nesanice i male…

Odlazak u pozorište, muzej ili umetničku galeriju može nam pomoći da živimo duže. Istraživači sa Univerzittetskog koledža u Londonu (UCL) otkrili su da ljudi koji imaju aktivan kontakt sa umetnošću, svakih nekoliko meseci ili češće,…

Usvojili ste ključne savete za očuvanje zdravlja - redovno se rekreirate i pijete dovoljno tečnosti. Ipak, nešto nedostaje. Osećate se stalno umorno, imate problema sa stomakom, često vas boli glava i menjate raspoloženje. Problem bi mogao…