Zdravlje & fitness
MASKA NE ŠTITI UVEK: Šest situacija kada treba momentalno da je bacite ili operete
Nošenje zaštitne maske obavezno je u svim zatvorenim prostorima i na mestima gde se ne može održati fizička distanca.
Ali, treba znati da je velika razlika između nošenja bilo koje maske i nošenja maske koja je sigurna i efikasna.…
POBEDITE BOL: Šest vežbi za jačanje zglobova i bolju pokretljivost
Bol u zglobovima koji je čest pratilac artritisa ne treba da vas odvrati od namere da se fizički aktivirate i bavite sportom. Redovni treninzi će povećati pokretljivost zglobova, popraviti raspoloženje i ubrzati metabolizam. Istovremeno,…
ODUSTAJANJE OD TRENINGA: Prva pomoć kod manjka motivacije
Da, ove zime imamo mnogo izazova pred nama, pa je samim tim motivacije za treniranje možda manje, a kriza za nezdravom hranom veća… ali, budite jači od toga, jer će ovo sve uticati na vašu psihu i telo. Ne dopustite da ovaj period u godini…
OBAVEZNI NAKON ČETVRTE DECENIJE: Tri vitamina koja oporavljaju i podmlađuju organizam
Dobro je poznato da je telu nakon 40. godine života potrebna veća i kvalitetnija nega, a najbolje što možete da uradite za organizam je da unosite dovoljnu količinu vitamina. Najmoćniji među njima su vitamin B12, C i D. Ukoliko imate manjak…
BEZ IZGOVORA, PRAVAC U PRIRODU: Četiri vežbe za idealan trening na otvorenom
Nema mesta izgovorima ukoliko ste odlučili da povedete računa o zdravlju. Vetar i niske temperature ne treba da vam budu prepreka, jer mnogi stručnjaci tvrde da trening na otvorenom tokom hladnijih meseci ima brojne psihološke i telesne…
SVAKO MESTO IMA SVOJ RAZLOG: Šta deo lica na kojem izlaze bubuljice govori o vašem zdravlju?
Iako se pojavljuju kao reakcija tela na poremećaje u organizmu, tokom puberteta ili nakon porođaja, bubuljice na licu mogu da uzrokuju i neke svakodnevne rutine ili događaji.
Donosimo kartu lica i pet pozicija na kojima se najčešće…
NEZAOBILAZAN NAPITAK: Čajevi i njihove zdravstvene koristi
U jeku prehlada čaj je nezaobilazan napitak za smirenje nadraženog grla. Čajevi od mente, matičnjaka i majčine dušice idealni su napici za jačanje otpornosti tela na prehlade i viruse.
Čaj je hiljadama godina na istoku smatran ključem…
KLJUČAN U BORBI PROTIV INFEKCIJE: Jod - mineral koji tera viruse
Sezona gripa je u toku a na žalost i broj obolelih od kovid-19 svaki dan raste. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) svakodnevno upozorava na opasnost poklapanja epidemije korona virusa i gripa.
Upravo je zato važno voditi računa o…
VAŽI I OBRNUTO: Manjak sna ima ozbiljan uticaj na svakodnevni život
Većina nas iz prve ruke zna da manjak sna utiče na to kako funkcionišemo tokom dana, najčešće smo razdražljiviji, manje koncentrisani, nespretniji, a i imunitet nam je slabiji. Velika nova studija kanadskih naučnika potvrdila je da…
NAUČNICI DOKAZALI: Koronavirus ne prenosi se dojenjem
Novi koronavirus, Sars-CoV-2, ne prenosi se sa majke na bebu majčinim mlekom, pokazala je italijanska studija objavljena u naučnom časopisu "Frontiers in Pediatrics".
Istraživanje su vodili stručnjaci iz grada zdravlja i nauke - Torina,…