NE UBIJA SAMO CIGARETA: Ovo su navike koje su odnele mnogo života

0

Iako ne pušite, ne znači da vodite zdrav život!

1. Dugotrajno sedenje

Ono ne prija organizmu, čak iako svakodnevno vežbate. Ako sedite više od 8 sati dnevno, morate da se krećete minimum pola sata dnevno.

2. Previše mesa i sira u ishrani

Telu su potrebni proteini koje dobijamo iz mesa i sira, ali postoje ‘vegetarijanski’ izvori proteina kojima barem dva-tri puta nedeljno možete zameniti te namirnice.

3. Kuvanje na plinskom šporetu

Plinski šporet ima jednu manu. Kada kuvate, dobijate dodatnu dozu tri zagađivača koje udišete i tokom pasivnog pušenja.

4. Odlazak u solarijum

Bez obzira na to što se solarijum često reklamira kao najsigurnije sunčanje, to je samo marketinški trik.

5. Hronična neispavanost

Svom organizmu moramo osigurati minimum šest do sedam sati sna svakog dana kako bismo izbegli visoki pritisak, bolesti srca i mnoge druge zdravstvene probleme.

Izvor: Nadlanu

Foto: yayimage

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.