Veslanje pomaže protiv bolova u leđima

0

Bol u leđima je u današnje vreme najrasprostranjenija bolest u narodu…

 Veslanje – terapija broj 1 

Bol u leđima je u današnje vreme najrasprostranjenija bolest u narodu. Protiv tog bola najbolje pomaže jačanje leđnih mišića, savetuje bečki zdravstveni stručnjak prof. Hademar Bankhofer. 

Probadanje u levom delu grudnog koša ne mora odmah da se poistovećuje sa infarktom. Ono što u tom slučaju može biti jeste problem sa kičmenim stubom koji signalizuje bol.

Kada se pojave prvi znaci problema u leđima krajnje je vreme da se nešto preduzme, a to je pre svega jačanje mišića. Vrsta sporta koja je idealna za jačanje leđnih mišića je veslanje. Pravilnim i ravnomernim veslačkim pokretima jačaju se mišići na leđima, grudima pa i na stomaku, čime se rasterećuje kičmeni stub. Veslanje je takođe dobro za rad srca i krvotok. Za jedan sat veslanja na mirnoj vodi potroši se do 900 kilo-kalorija, što je više nego nakon tenisa ili trčanja. 

(ComPress)

Slični članci

Ostavite komentar

Your email address will not be published.