IZBEGAVAJTE IH U ŠIROKOM LUKU: Ove namirnice mogu da izazovu umor i depresiju

Koje to namirnice bi trebalo da jedete u ograničenim količinama kako biste sačuvali vaše psihičko zdravlje pročitajte u nastavku…

Rafinisane žitarice

Istraživanja su pokazala da beli pirinač, pasta i peciva mogu biti okidači raznih upalnih procesa u telu, ali mogu izazvati i depresiju. Poznato je da pšenični gluten nije dobar za naše zdravlje, a mnogi ljudi i ne znaju da imaju alergiju na gluten, odnosno celijakiju, čiji simptomi, između ostalog, mogu biti i umor, anksioznost, razdražljivost i depresija.

Koje još namirnice mogu uzrokovati umor i depresiju pročitajte OVDE.