KILOGRAMI, ZBOGOM! Trening koji će ubrzati i najsporiji metabolizam
Donosimo odličan trening koji će doslovno zapaliti vaš metabolizam i u kratkom vremenu omogućiti da sagorite veliku količinu kalorija. Ovaj trening je veoma visokog intenziteta, a kombinacija čučnjeva, sklekova i trbušnjaka pomoći će vam da izgubite poslednjih nekoliko kilograma koji vas dele od savršenog tela za plažu.
Bootcamp instruktorka Astrid Swan predstavlja intenzivan trening koji možete izvoditi bilo gde, u svom dnevnom boravku, ali i na plaži. Za ovaj trening vam ne trebaju nikakvi rekviziti, a odličan je jer će vam povećati broj otkucaja srca i samim time ćete sagorevati velike količine kalorija.
Ovaj način vežbanja kombinacija je vežbi snage s kardiom, a za 25 minuta uradićete zagrevanje, odraditi trening i razgibati. Samo pritisnite play i već ste jedan korak bliže isklesanom telu!
Izvor: Cosmopolitan