15 jednostavnih trikova za mršavljenje bez dijete

Određeni trikovi u vezi sa ishranom mogu vam pomoći da smršate bez dijete, kao i da dugoročno održite željenu kilažu. Ove naučno dokazane činjenice mogu vam pomoći da se oslobodite potrebe za unošenjem suvišnih kalorija...

1. Jedite iz manjeg tanjira

Ako jedete hranu iz većeg tanjira, imaćete osećaj da niste dovoljno jeli zbog čega postoje velike šanse da ćete ostati psihološki gladni i da ćete tražiti još hrane. Ukoliko istu količinu hrane pojedete s manjeg tanjira nećete imati potrebu za dodatnom porcijom.

Još trikova koji vam mogu pomoći da smršate bez dijete pročitajte OVDE.