UKUSNO I ZDRAVO: Citrusno voće snižava holesterol

Zahvaljujući vitaminu C poboljšava apsorpciju gvožđa, a zbog prisustva kalijuma, magnezijuma i kalcijuma smanjuje rizik od hipertenzije. Smanjuje i rizik od kardiovaskularnih oboljenja, zahvaljujući likopenu snižava nivo holesterola, dok prisutni flavonoidi smanjuje rizik od nastanka tromba. Sprečavaju i pojavu zatvora, hemoroida, karcinoma debelog creva.

Krvarenje desni jedan je od najčešćih pokazatelja da vašem organizmu nedostaje vitamin C, pa bi trebalo unositi što više limuna u različitim oblicima. Isto se odnosi na pušače, kao i osobe koje piju žestoka pića i neredovno se hrane. Poželjno je da umesto kafe povremeno popiju sveže isceđenu limunadu.

Izvor: Novosti