DA LI JE TRIK UPALIO? Pila je 2 čaše vode pola sata pre svakog obroka i smršala...

Ipak, iako smo svi čuli ovaj savet hiljadu puta, gotovo nikada nije sprovedeno istraživanje koje bi potvrdilo efikasnost ovog “trika”.

Ipak, nedavno je tim britanskih istraživača zamolio tim gojaznih ljudi da se podvrgnu dijeti koja uključuje smanjenje kalorija, a da pritom pola sata pre svakog obroka unose 2 čaše vode. Nakon 12 nedelja, ispostavilo se da su izgubili 3 kilograma više od ljudi koja je bila na istom režimu, a nije primenjivala ovaj “trik”.

Istraživači tvrde da je ovaj rezultat posledica toga što voda stvara osećaj sitosti i smanjuje potrebu za unosom hrane.

Ipak, šta bi se desilo kada bi primenjivali samo ovaj zlata vredan savet, a ne menjali režim ishrane, niti redukovali unos kalorija? Da li bi smršali?

Odgovore saznajte OVDE!