Naučno dokazana dejstva koja LJUBAV ima na vaš um i telo

Navešćemo vam neke od najneverovatnijih i naučno dokazanih dejstava koje ljubav ima na vaš um i telo:

Ljubav je prirodni analgetik

Svi znamo da se od zagrljaja osećamo dobro i utešeno. Ipak, nedavna istraživanja su pokazala da oksitocin, hemijski hormon u mozgu koji stvara osećaj mira i bliskosti, koji se oslobađa tokom 10-20 sekundi dugog zagrljaja može učinkovito ukloniti bolove, posebno glavobolje.

Štaviše, samo gledanje fotografije voljene osobe povećava prag izdržljivosti i smanjuje bol do 40% u umerenim slučajevima, a 15% u teškim. Naš mozak povezuje sliku našeg partnera s ugodnom distrakcijom koja čini da bol postaje podnošljivija, na isti način na koji deluje i analgetik.

S druge strane, naučnici su dokazali da seksualna stimulacija, takođe, blokira bol. To je osobito učinkovito kod hronične boli u leđima, kod simptoma artritisa i grčeva.

Ljubav se brine za vaše srce

Istraživanja su pokazala da izražavanje ljubavi snižava broj otkucaja srca na pola. To je čak i učinkovitije u stresnim situacijama, pa dugoročno smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Osim toga, za oksitocin (koji je poznat i kao ljubavni hormon) se veruje da je jedan od najneverovatnijih molekula na svetu – smanjuje stres, snižava krvni pritisak, smanjuje anksioznost, povećava samopouzdanje i pomaže nam da izbegnemo i borimo se protiv depresije.

Ljubav pomaže telu u borbi protiv bolesti

Gestovi kojima se iskazuje ljubav, od držanja za ruke do seksualne aktivnosti, povećavaju proizvodnju endorfina što zauzvrat, povećava naš imunitet. Isto tako, osobe s fizičkim problemima koji se osećaju voljenima, bolje reaguju na lečenje i imaju jaču motivaciju za borbu protiv bolesti.

Ljubav leči nesanicu

Ljubavni hormoni (oksitocin i endorfin) inhibiraju oslobađanje kortizola, hormona odgovornog za stres i to dovodi do boljeg odmora. Takođe, naučno je dokazano da “hormonsko lučenje” koje se događa tokom vođenja ljubavi je jedan od najučinkovitijih tretmana za dobar san.

 

Ljubav smanjuje vjerojatnost stvaranja zavisnosti i smanjuje simptome odvikavanja

Opijati, kao što  su kokain, nikotin, alkohol stvaraju zavisnost zbog toga što menjaju nivo dopamina u našem telu. Dopamin je hormon koji je odgovoran za iznenadnu navalu zadovoljstva i euforičnih učinaka.

Zaljubljenost funkcioniše na isti način. Ipak, osim dopamina, takođe podstiče lučenje testosterona i oksitocina, koji čine najbolju kombinaciju u izbegavanju i borbi protiv zavisnosti.

Drugim rečima, biti zaljubljen znači ispuniti svoj život zadovoljstvom i zanosom koji su vam potrebni. No, u isto vreme, ako se osećate voljenim dok se borite sa zavisnošću, to vam doslovno pomaže da se nosite sa simptomima odvikavanja i smanjuje žudnju.

Ljubav podstiče dugovečnost

Istraživanja pokazuju da se ljudi u smislenim odnosima, posebno u braku, osećaju zdravije i žive zdravijim životnim stilom (uključujući izbor hrane, redovne obroke, bolji odmor, manje stresa itd.). Život u dvoje, takođe, pomaže ljudima da spreče, lakše otkriju i brže otklone fizički problem. Pokazalo se da ljudi koji se vole, koji su u ozbiljnim vezama, žive duže.

Ljubav je terapija

Ljudi pribegavaju terapijama iz mnogo razloga, ali najčešće zbog toga što žele da ih neko sasluša i razume. Od svih specijalista na svetu, osoba koja je jedina u mogućnosti pružiti vam sveukupnu “terapiju” je vaš brižni partner. Podrška i ljubav koju vam pruža partner su i mentalno i fizički glavni (a nekada i jedini) “lek” koji vam treba da biste se suočili sa strahovima, depresijom, anksioznošću i na kraju, fizičkim stanjem.

Ljubav i iskreni smisleni odnosi nam se ne događaju tek tako. Mi biramo da volimo, biramo poboljšamo odnos, ponašamo se drugačije i na kraju, mi biramo da budemo srećni i zdravi.

- Bez izražavanja ljubavi, čak i najveća od svih ljubavi će nestati, rekao je psiholog Robert Sternberg. 

Imajući to na umu, otvorite svoje srce i pokažite ljubav, zato što je to najefikasniji način da je dobijete više.

Izvor: Atma.hr/Brightside.me