HOLIVUDSKI DERMATOLOG OTKRIVA: Zlatna pravila za blistavu kožu

1. Tokom spavanja se ubrzava proizvodnja kolagena u našoj koži, tako da je redovan i zdrav san veoma bitan.

2. Ne umivajte se vručom vodom, jer ona isušuje kožu. Preporučuje mlaku vodu i tokom tuširanja.

3. Za higijenu kože lica veoma je bitno da vam jastučnica na kojoj spavate bude čista. Menjajte jastučnicu barem dva puta nedeljno, a za njeno pranje izaberite što nežniji deterdžent.

4. Budite dosledne u svojoj 'beauty' rutini i redovno radite piling pomoću kog ćete ukloniti mrtve ćelije sa površine vaše kože.

5. Obogatite svoju ishranu proteinima jer su itekako potrebni vašoj koži, kosi i noktima.

6. Potrudite se da smanjite unos šećera i soli, jer pored toga što štete vašoj liniji, štete i vašoj koži. Višak soli se znojenjem izbacuje na površinu kože, što dovodi do nastanka akni.

7. Ne dirajte lice, jer na taj način podstičete pojavljivanje mitisera.

8. Redovno očistite vaš mobilni telefon medicinskim alkoholom, jer i preko njega prenosite veliki broj bakterija na kožu lica.

9. Unosite dosta vode u organizam. Hidratacija je ključ za lepu kožu.

10. Dodajte svojoj ishrani krastavac. Zbog velikog procenta vode, koju sadrži u svom sastavu, odličan je za vašu kožu. Takođe kolutići krastavca umiriće i oporaviće vaše podočnjake.

Izvor: Lepota&Zdravlje
Foto: Ilustracija/Unsplash