DA LI STE IH SVESNI? Sedam svakodnevnih navika kojima uništavate kožu lica i izazivate akne

Iako genetika i ishrana igraju veliku ulogu kod nastanka bubuljica i akni, osnivačica kozmetičkog brenda Nudie Glow, Rubi Vang, otkriva da postoje "sitne" stvari koje svakodnevno mnogi rade i koje se u prvi tren čine bezopasnima, a zapravo im uništavaju ten.

1. Ne čistite ekran mobilnog telefona

Ljudi u proseku godišnje provedu čak 23 dana na mobilnom telefonu. Budite iskreni, možete li da se setite kada ste ga poslednji put očistili?

- Nije prijatno zamisliti količinu bakterija koje se nalaze na površini mobilnog. A onda kad se setite da prilikom svakog razgovora taj mobilni naslonite na svoje lice, postoji li uopšte sumnja zašto vam je lice puno bubuljica - objašnjava Vang.

Preporučuje da se svako veče mobilni prebriše maramicom umočenom u alkohol kako bi se očistile sve nečistoće koje su se na njemu nakupile tokom dana. A lice je dobro očistiti micelarnom vodom.

2. Retko menjate jastučnice

Ako ste primetili da vam se pojavljuju akne na jednom obrazu ili samo na jednoj strani lica, vrlo verovatno ne menjate dovoljno često jastučnicu.

- Primetili ste sitne bubuljice, a baš na toj strani spavate? Vreme je da počnete češće da menjate jastučnicu, barem jednom do dva puta nedeljno. Tako ćete zaštititi svoje lice od nakupljanja mrtvih ćelija kože, ulja, nečistoća i bakterija s jastučnice - objašnjava Vang.

Vang savetuje i svilene jastučnice koje su mnogo bolje za zdravu kožu.

3. Ne čistite sunčane naočare

Isto kao i kod mobilnih, vaše sunčane naočare treba redovno da čistite.

Na ivici naočara se nakuplja znoj koji uzrokuje začepljenje pora i pojavu bubuljica na nosu, iznad uha ili na mestu na kojem naočare dotiču obraz (kod većih okvira).

- Očistite naočare svaki dan nakon što ste ih nosili, te posebnu pažnju posvetite mestima koja dolaze u direktni kontakt s kožom - preporučuje Vang.

Kad je jako vruće, dobro je uz čišćenje naočara da uradite piling kože, pogotovo na području oko nosa.

4. Previše dirate lice

- Ponekad je teško odoleti držanju ruke na obrazu ili da naslonite bradu na ruku dok nešto čitate, ali te navike samo pomažu pojavi novih bubuljica. Ruke su pune raznih bakterija, a stalnim dodirivanjem lica prenose se na osetljivu kožu koja potom reaguje crvenilom i pojavom bubuljica - objasnila je Vang.

5. Kosa vam je stalno uz lice

Vlasi na sebi imaju razne bakterije koje samo odmažu vašoj koži.

- Ako uz kosu imate područja puna akni, možda bi trebalo da razmislite o proizvodima za kosu koje koristite jer je očigledno da imaju loš uticaj na vaše lice - upozorava Vang.

Kad je vlažno ili pada kiša stručnjaci za kosu savetuju ljude s dugom kosom da je nose u repu ili punđi kako bi se sprečio prenos bakterija sa kose na lice.

6. Ne koriste dovoljno kreme

- Nije dovoljno kožu hidratizovati samo ujutro, hidratizaciju bi trebalo da sprovodite barem dva puta dnevno - izjavila je Vang.

Kod izbora hidratantnih krema Vang savetuje kremu koja je rastvoriva u vodi, bez ulja i lagane teksture.

7. Premalo spavate

- Za vreme spavanja u telu se smanjuje količina kortizola, što pomaže obnovi kože. Kod ljudi koji premalo spavaju nivo kortizola u telu ostaje povišen što uzrokuje pojavu akni - upozorava Vang.

Odraslim ljudima je dnevno potrebno između 7 i 9 sati sna.

Izvor: 24sata.hr
Foto: Ilustracija/Pixabay.com