NAJBOLJI EFEKAT ZA LINIJU: Koliko često i kada treba stati na vagu?

Svi znate da smo ujutro lakši ako stanemo na vagu nego uveče. Ali, znate li koji dan u nedelji je idealno pogledati koju brojku pokazuje?

Vaša težina podleže stalnom ciklusu, otkrili su naučnici sa Univerziteta Cornel u nedavno sprovedenom istraživanju.

Dok tokom nedelje redovno gubimo težinu, jednako tako se za vikend redovno gojimo. Logična posledica toga je da u nedelju imamo najveću težinu, a u petak uveče smo najlakše.

Međutim, kako možemo da saznamo svoju pravu težinu kad vaga stalno pokazuje nešto drugo?

Odgovor glasi: treba se meritiu sredu! Naime, u sredini nedelje vaga pokazuje prosečnu težinu prema kojoj se možemo dobro orijentisati.

Koliko često treba stajati na vagu?

Jedno istraživanje pokazalo je da što su se ispitanici češće merili, izgubili su više težine. Dakle, ako želite „stalno“ da mršavite, preporučuje se da se merite najmanje jednom nedeljno. Tako ćete imati težinu pod kontrolom, odnosno moći ćete sebe bolje da kontrolišete.

Izvor: Miss.24.sata.hr
Foto: Ilustracija/Unsplash.com