ZDRAVA POSLASTICA: Suvo voće na prazničnoj trpezi

Iako obiluje kalorijama suvo voće je zdrava poslastica jer sadrži puno dijetalnih vlakana. Iako se tradicionalno jedu suve smokve, šljive i grožđe, od skoro se mogu naći i sušene jagode, banane, jabuke...

Bez obzira na to koje voće vam je omiljeno nutricionisti savetuju da kada pojedete šaku suvog voća, što je dnevna mera, obavezno popijte i čašu vode. Jer, vlakna poboljšavaju i ubrzavaju varenje, ali, takođe skupljaju vodu.

Kao neprijatna posledica, može da se javi zatvor.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay.com