Foto: Ilustracija/Pixabay.comKRALJICA ZIMSKE TRPEZE: Cvekla za lepši izgled i bolje zdravlje
Zima i savršen ten ne idu jedno uz drugo, jer hladnoća isušuje kožu, čini je crvenom i ispucalom. Ali to ne znači da ne možete da joj pomognete. Najvažnije je da je hranite iznutra, jer ono što jedemo se svakako odražava na to kako izgledamo.
Stručnjaci kažu da je cvekla idealna zimska hrana i da treba da je unosimo što više i češće. Sadrži vlakna, bogata je vitaminom C, magnezijumom, gvožđem, fosforom... Svi ti sastojci ubrzavaju metabolizam, a kada on funkcioniše kako treba, dolazi do pravovremenog izbacivanja toksina iz limfnog sistema, što se odmah vidi na koži. Osim toga, koren cvekle povećava nivo kiseonika u ćelijama, a to je dobra vest za osobe koje pate od anemije, jer ih čini manje malokrvnim i time istovremeno čisti i ulepšava ten.
Možete da jedete cveklu kuvanu ili da pravite sok od svežeg povrća, pomešan sa limunom i pomorandžom.
Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay.com