AROMATIČNI PLODOVI: Jagode - prolećne lepotice izvor su zdravlja

Sezona jagoda je otvorena i kako ne traje dugo, trudite se da je maksimalno iskoristite, jer su one izuzetno zdrave. Statistika kaže da su aromatični plodovi omiljeno voće svakog drugog mališana.

Bogate su vitaminom C, folnom kiselinom i aminokiselinom, zbog čega se preporučuju kao eliksir koji snižava holesterol i smanjuju rizik od raka i srčanih bolesti. Jačaju kosti, čuvaju zdravlje očiju, usporavaju proces starenja, imaju protivupalni efekat.

Jagode su niskokalorične i bogate vlaknima, pa su odlične u borbi sa viškom kilograma. Istraživanja pokazuju da, ukoliko se konzumiraju pre treninga, ubrzavaju metabolizam i utiču na sagorevanje kalorija.

Kiseline u jagodama pomažu u izbeljivanju zuba, a odlične su i kao sredstvo za negu i čišćenje kože.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Pixabay.com