UVEK ZDRAVI: Šest namirnica zbog kojih imunitet postaje superotporan

Redovno konzumiranje sledećih šest namirnica učiniće da vaš imuni sistem bude otporniji nego ikada!

Šitake pečurke

Bogate su beta glukanom i esencijalnim aminokiselinama.

Kelj

Bogat je vitaminima i mineralima, koji čiste jetru od toksina.

Spanać

Sadrži vitamine A, B2, B6, C, K i E, omega 3 masne kiseline i antioksidanse.

Potočarka

Riznica kacijuma, gvožđa, vitamina K, C i A.

Patuljasti kelj

Bogat je folnom kiselinom, omega 3 masnim kiselinama, vlaknima i vitaminima B, C i K.

Borovnice

Pune su topivih vlakana, flavonoida i smanjuju nivo LDL holesterola.

Izvor: Stil.kurir.rs
Foto: Ilustracija/Freestock.com