PRAVILNOM HIDRATACIJOM: Sprečite naglo starenje kože u menopauzi

Da bi se u menopauzi sprečilo naglo starenje kože, potrebno je unositi, pre svega, dovoljne količine tečnosti, ističu nutricionisti.

Preporučuju da se pije zdravstveno bezbedna voda za piće, mineralne vode, kao i čajevi. Bezalkoholni napici sa dodatim šećerom se ne preporučuju.

"Kola" napici, zbog visokog sadržaja ortofosforne kiseline, takođe nisu preporučljivi, jer izrazito nepovoljno utiču na zdravlje kostiju. Istovremeno, zbog sadržaja kofeina nepovoljno mogu da deluju i na krvni pritisak i san.

Izvor: Novosti
Foto: Ilustracija/Freestock.com