BRINITE O SVOJIM STOPALIMA: Koju letnju obuću bi trebalo da izbegavate?

Veliki je izbor letnje obuće, pa samim tim ne moramo da brinemo šta ćemo nositi ove sezone. Međutim, neka od njih i nije baš dobra za naša stopala.

Obične japanke su možda najgori izbor obuće i to prvenstveno zato što nisu pričvršćene za stopalo, zbog čega se prstima "hvatamo" za podlogu, što menja način na koji hodamo.

Najbolji izbor jesu sandale koje se kopčaju oko članka, jer ih tako pričvrstimo za stopalo, a to je najbolje što možemo učiniti jer sebi olakšavamo hodanje.

Tokom leta, ne bi trebalo da hodamo u cipelama čija je peta veća od 7 centimetara, jer to menja biomehaniku našeg načina hodanja: koraci su nam skraćeni, ne možemo brzo da hodamo, a težina tela prebacuje se na jastučiće u stopalima, što remeti naš centar za ravnotežu i opterećuje kolena i donji deo leđa.

Brinite o svojim stopalima

Podjednako su štetne i potpuno ravne cipele, pogotovo kod osoba koje imaju ravna stopala. Stopalo će biti mnogo stabilnije ako cipele imaju malu petu, dovoljno je i onu od 2-3 centimetra.

Izvor: Magazin.novosti.rs
Foto: Ilustracija/Freepik.com