NAMIRNICE KOJE PODMLAĐUJU: Mediteranska ishrana smanjuje rizik od prerane smrti

Univerzitet u Teksasu dokazao je da mikrobiomi značajno utiču na raspoloženje i izgled osobe, a istraživanje je zapravo dokaz poznate izreke "Ono si šta jedeš".

Nutricionista Loren Manaker kazala je da mediteranska ishrana, odnosno mediteranska dijeta pomaže ljudima da izgledaju mlađe i osećaju se bolje u svojoj koži.

Zašto je to tako?

Ova dijeta, između ostalog, reguliše nivo šećera u krvi te smanjuje rizik od dijabetesa.

- Ovo nije dijeta namenjena brzom skidanju kilograma. Ona prvenstveno sprečava srčana oboljenja i ranu smrt - dodala je.

Konzumiranjem celih žitarica, semenki, orašastih plodova, povrća i voća, navodi Kliks.ba, oporavićete organizam.

- Ove zdrave namirnice sprečiće pojavu oksidativnog stresa i tako doprineti mladolikom izgledu i poboljšati vaše zdravstveno stanje - rekla je.

Izvor: Politika.rs/Klix.ba
Foto: Ilustracija/Freepik.com