Zašto se s godinama unosi manje tečnosti
Zašto stariji ljudi ne unose dovoljno tečcnosti, iako je u tim godinama tečnost organizmu naročito potrebna, ustanovili su naučnici u Australiji i SAD.
Istraživači su odgonetnuli mehanizam opadajućeg osećaja žedji. Kod ljudi preko 55 godina je tačno određeni deo mozga iza čela manje aktivan, nego kod mladih ljudi. To je takozvani anteriorni cingularni korteks. Tu se čovek podseća da treba da pije. Kada taj deo mozga ne funkcionisse kako treba, onda čovek ne oseća žeđ, čak i kad organizam ima potrebu za tečnošću.
Bečki zdravstveni stručnjak, profesor Hademar Bankhofer, objašnjava da su osobe koje ne piju dovoljno tečnosti manje sposobne za rad, jer mozak nije sposoban da adekvatno reaguje. Takođe može da dođe do zatvora i infekcije mokraćnih puteva, čak i do depresivnog raspoloženja.
Razmena materija u organizmu i krvotok mogu samo uz pomoć tečnosti dobro da funkcionišu. Organizam je samo sa stalnim dotokom tečnosti u stanju da otrovne supstance brzo transportuje.
Ljudi koji unose dovoljno tečnosti imaju elastičniju kožu i manje bora. Takođe, dovoljnim unosom tečnosti sluzokoža zadržava vlažnost i može da se odbrani od virusa i bakterija.
Ljudi preko 55 godina treba dnevno da unose dva do dva i po litra tečnosti, pri čemu jedna trećina treba da se unese kroz čvrstu hranu – supe, salate, soseve.
Bankhofer savetuje kako se opadajući osećaj žedji može prevazići, tako što se svakog punog sata, od 8 do 18, popije čaša vode sa nekoliko kapi ceđenog limuna.
(Compress)
BEČ, oktobar 2008.