3 načina da 'Boli me glava' postane 'Dolaziš li u krevet dragi'?

Češće ćete čuti o slučajevima da „bi on stalno, ali ona nema baš želju“ nego „ona bi stalno, a on baš nema želju“. Verovatno i sami imate više prijateljica koje su vam se požalile da im baš nije do seksa te da im je teško da ispunjavaju bračne dužnosti, od onih koje tvrde da njihov partner ne želi dovoljno seksa za njihov ukus.

To je verovatno tako jer je na ženama obično veći teret – uglavnom je na njima veća briga oko kuće, ishrane i dece, a tu su i posao i druge obveze.

Za zaposlenu ženu sa porodicom dan definitivno prekratko traje da bi se sve stiglo, a mnoge žene uveče jedva čekaju da se bace u krevet – na spavanje! Dok on čeka... akciju!

Istraživanja su pokazala kako su žene danas često u stresu, a da stres nimalo ne pogoduje libidu. Kad vam posle još jednog napornog radnog dana nije do seksa, to nije samo zato jer niste raspoloženi za to, već zato jer vam telo doživljava previše stresa.

Povišen nivo hormona stresa, kortizola, snižava i delovanje fizičkog nadražaja. To znači da, kad vam mozak svesno ili podsvesno vrti misli tipa „šta sve moram da uradim“ ili „šta sam morala da uradim“, područje ispod struka nema baš dobre izglede za doživljavanje vrhunca.

Ali ironično, orgazam je čudesan prirodan način za oslobađanje od stresa. Bez obzira dođete li do njega sami ili uz akciju svog partnera, orgazam pruža neku vrstu fizičkog olakšanja zbog kojeg se osećate bolje. Evo šta možete da uradite kako vam seksualni život ne bi trpeo, čak i kad ste pod stresom (a to je, složićete se, nažalost skoro svaki dan).

1. Vežbajte
Vežba ne samo da smanjuje nivo stresa, već povećava i protok krvi, uključujući i onaj prema genitalnoj zoni. Svako fizičko kretanje će pomoći, a jedna od najboljih preporuka u tom smislu svakako je joga, koja pomaže u povećanju seksualnog uzbuđenja i vlažnosti o kojoj mašta vaš partner.

2. Zatražite od partnera da vam izmasira leđa

Čak i ako vam se čini da niste raspoloženi ni za masažu leđa, prisetite se da je dodir kože o kožu odličan borac protiv stresa. Masaža će sniziti nivo hormona stresa, a intimnost tog iskustva zbližiće vas trenutno s partnerom. Možda će to biti okidač da se dogodi i nešto više od masaže, ili masaža nekih drugih delova tela.

3. Zabeležite seks na kalendaru
Obeležiti dan kad ćete imati seks na kalendaru možda zvuči apsurdno, posebno kad vam je raspored toliko zatrpan da ne znate gde vam je glava, a gde rep, ali ako odredite neki datum, veće su šanse da će se akcija i dogoditi.

Konačno, svaki oblik opuštanja pomaže i u povećanju libida. Na primer, idete li na godišnji odmor, prepustite malo brigu oko dece baki i dedi, otiđite na izlet u prirodu ili sl., odmah biste mogli da primetite da vam se smanjuje nivo stresa i osećaćete se bolje. Čime se popravlja i seksualna želja. Zato, opustite se što više i – uživajte!
izvor: zadovoljna