Hrana & dijete
NAJBOLJI ZAŠTITNIK LJUDSKOG ORGANIZMA: Šest sjajnih razloga da svakodnevno konzumirate nar
Poznato je da je nar bogat antioksidansima i zato se savršeno bori protiv bakterija i upala. Iako mu se pripisuju mnoge zasluge, naučnici su dokazali sledeće:
1. Štiti nas od virusa, gripa, prehlade
Sok, semenke, pa čak i kora nara…
UKUSNA I ZDRAVA: Cvekla - riznica hranljivih sastojaka
Neretko kvrgava i sa pomalo prljavštine, odnosno zemlje po sebi, cvekla ne deluje uvek privlačno. Ipak, ovo povrće krije mnogo toga korisnog za naše zdravlje.
- Cvekla je posebna, i retkost je da neko povrće kao što je cvekla ima toliko…
ZELENI PRAH KOJI JE OSVOJIO SVET: Kako je mača čaj zaslužio titulu čudotvorne namirnice?
Gotovo da nema filma, serije, Instagram naloga na kome se ne pojavljuje ova "čudesna" zelena mešavina. Ali, da li je njena reputacija zaista opravdana ili ne, i da li uopšte znate o čemu je reč? Upoznajte maču.
Šta je mača?
Mača je…
VITAMINSKA BOMBA: Sedam razloga da se brokoli nađe na vašoj trpezi
Kada kažete zdrava hrana većina odmah pomisli na brokoli i to sa razlogom, jer ovo povrće u sebi sadrži obilje minerala i vitamina, a može se spremati na najraznovrsnije načine.
Za spremanje stabljike ovog povrća dovoljno je četiri…
VAŽNO JE BITI UMEREN: Prečesto konzumiranje jabuka može biti štetno po zdravlje
Svima je poznato da "jedna jabuka na dan tera doktora iz kuće" i za to postoji dobar razlog - jabuke su prepune hranjivih sastojaka.
Nutricionista Serena Pun objašnjava da je ovo ukusno voće izvrstan izvor prehrambenih vlakana koji…
UKUSNI I MOĆNI: Šest najboljih začina za zdravlje, lepotu i dug život
Začini koje koristimo u kuhinji, pomažu da naša jela dobiju poseban ukus i miris, ali jeste li znali da nam mogu pomoći i u borbi protiv mnogih bolesti?
Čili papričice
Ljute čili papričice ubrzaće metabolizam i protok krvi u telu i…
ŠTITI TELO OD BAKTERIJA I VIRUSA: Kivi - voće koje će pomoći imunološkom sistemu
Kivi je plod kineske zeljaste loze Actinidia. U početku su bobice (sa stanovišta biologije kivi je upravo bobica) aktinidije bile male i kisele. Početkom 20. veka baštovan je doneo kivi iz Kine na Novi Zeland i temeljno se bavio uzgojem.…
ČUDOTVORNI ZAČIN: Korijander snižava nivo holesterola u krvi i jača imunitet
Korijander je začinska biljka koja izgledom najviše podseća na peršun, ali je ukusom puno intenzivnija. Pored prepoznatljive arome poseduje i mnogo lekovitih svojstava.
Biljka je koja potiče iz Južne Evrope i sa Srednjeg Istoka. Visoka…
UVRSTITE GA U SVOJU ISHRANU: Komorač poboljšava varenje i ublažava menstrualne tegobe
Komorač je bogat hranljivim sastojcima i izuzetno dobar za zdravlje. Upravo zato se već dugo vremena koristi kao lekovita biljka za digestivne, endokrine, reproduktivne i respiratorne probleme. Studije pokazuju da komorač sadrži…
I TO DOK SPAVATE: Ulong čaj ubrzava razgradnju masti
Kada je reč o uklanjanju masnoće u predelu stomaka, možda će vam prvo pasti na pamet HIIT treninzi i povremeni post, a da li ste ikada razmišljali o čajevima?
Novo istraživanje objavljeno u časopisu "Nutrients" otkriva da ispijanje ulong…